仕事をしていると、やはり休みが楽しみですよね。
例えば月曜日から金曜日までが仕事で、土日が休みの場合、週の半ばの水曜日を過ぎた頃から、休みが近くなるので、なんとなく気分が違う気がします。
今回は【会社員の悩み解消】そこを乗り切れば休みも間近、週の半ばを乗り切るコツというテーマで紹介します。
この記事を読むと、週の半ばを乗り切るコツをが分かり、今までより1週間を快適に過ごせるかもしれません。
週の半ばを乗り切るコツ
日曜日が休みの場合、週の半ばの水曜日は疲れもだいぶ溜まってきている頃ですよね。
休み明けの月曜日はなんとなく仕事に行くのが憂鬱ですが、そこを乗り越えて月曜日を終え、火曜日は仕事モードに慣れて次々と仕事をこなして、その後にやってくるのが、週の半ばの水曜日です。
水曜日は仕事も疲れもピークで、会社へ行くのが憂鬱という方も多いのではないでしょうか?
その水曜日を乗り切れば、折り返しを過ぎて、残りの木曜、金曜は休みが近づいてくるので、なんとなく気持ちも明るくなってくるような気がします。
それでは疲れもピークで憂鬱な週の半ばを乗り切るにはどうしたらいいか?
私が実践している週の半ばを乗り切る方法は以下のような事です。
- 少し早起きして時間と心に余裕を持つ
- 仕事を早く切り上げて定時で帰る
- 自宅でゆっくりくつろぐ
- 夜更かししないで早めに眠りにつく
少し早起きして時間と心に余裕を持つ
週の半ばは疲れているので、なかなか布団から出られないという事もよくあります。
しかしそこをなんとか頑張って、朝、少し早起きしてみてはいかがでしょうか。
朝、時間に余裕があると、気持ちにも余裕が生まれます。
二度寝したり、いつまでも布団から出ないでモゾモゾしているより、パッと起きてしまいましょう。
優雅な気分でコーヒーを飲んだり、好きな音楽を聴いたり、髪型を整えたりして、気分良く朝をスタートさせるだけで1日が違って見えてくる気がします。
仕事を早く切り上げて定時で帰る
また週の半ばは、遅くまで会社にいないで、仕事を早く切り上げて定時で帰るのがおすすめです。
どうしてもその日にやらなければならない、という時は仕方ありませんが、次の日でも大丈夫な場合には、早めに帰りましょう。
疲れもピークに達しているのに、いつまでもダラダラと会社にいるより、気持ちを切り替えてさっさと家に帰って、リフレッシュしましょう。
そうする事で、心も身体も休まり、残りの日々の為にも、パワーを蓄えられます。
しかし定時で帰っても、真っ直ぐ家に帰らず、飲み会などでお酒などを飲んでしまうと、余計に疲れてしまう事もあるので、飲み会はなどは週末にずらした方がいいかもしれませんね。
自宅でゆっくりくつろぐ
週の半ばは、家に早めに帰って、自宅でゆっくりくつろぐのがおすすめです。
美味しいご飯をしっかり食べて、適度な運動をしたり、お風呂にゆったり浸かったりして、気分をリフレッシュさせる事で、週の後半も気分良く過ごせると思います。
夜更かししないで早めに眠りに就く
早めに家に帰って、たっぷり美味しいものを食べて、ゆっくりお風呂に浸かったら、あとは早めに眠りにつきましょう。
他の平日よりも、意識してしっかり休む事で、心身ともに疲れをとるのがおすすめです。
時間があるからと、パソコンやスマートフォンの画面を布団に入ってまで見ていると、ブルーライトの影響で睡眠の妨げにもなってしまいます。
ハーブティーなどを飲んで気分をリラックスさせ、夜更かししないで早めに寝て、疲れた体をゆっくり休ませましょう。
週の半ばは、なぜ疲れるの?
週の半ばは、なぜ疲れるのでしょう?
休み明けの月曜日は憂鬱な気持ちを奮い立たせて出勤して、休みモードから仕事モードへ切り替えて仕事をスタート。ここでかなりのエネルギーを使います。
そして仕事も軌道に乗り、火曜日はバリバリ仕事をこなします。
その後にやってくる週の半ばの水曜日は、やはり心身ともに少々疲れが出てくる頃です。
水曜日は仕事もピークで遅くまで残業という事もあるかもしれませんが、その仕事が次の日でも大丈夫という場合には、週の半ばは早めに仕事を切り上げて、早めに帰宅した方がいいかもしれません。
仕事も疲れもピークである週の半ばに少し心身を休ませると、週の後半の仕事の進み具合も違うと思いますよ。
週の半ばを上手に乗り切ると、週末も楽しく過ごせる
やはり仕事をしていると、仕事上の心配事や不安は、プライベートにも影響してしまうという事があります。
せっかくの休みも、仕事で気になっている事があれば、なんとなくそのことが頭から離れず、心から楽しめない時もありますよね。
仕事も疲れもピークの週の半ばをうまく乗り切る事ができれば、週の後半も仕事の効率が良くなりスムーズに仕事がこなせるはずです。
そして区切りのいい所まで仕事を済ませれば、休みも気分よく過ごせそうな気がします。
長期にわたる仕事もあるかもしれませんが、その中でも1日や1週間で自分なりの仕事の区切りをつけてスケジュールを立て、できるだけ休み前には、自分の中での区切りのいい所までやってしまうのがいいと思います。
そのためにも、メリハリのある日々を過ごすのがおすすめです。
疲れていたり、いつまでもダラダラ仕事をしていては、効率も良くありません。
上手に仕事のペースを整えて効率よく仕事をこなし、休日はしっかり休みたいものですね。
まとめ
いかがでしたか?
今回は【会社員の悩み解消】そこを乗り切れば休みも間近、週の半ばを乗り切るコツというテーマでお伝えしました。
1週間の半ばは、仕事も疲れもピークに達している事が多いものです。
その週の半ばをうまく乗り切るには、以下のような方法がおすすめです。
- 少し早起きして時間と心に余裕を持つ
- 仕事を早く切り上げて定時で帰る
- 自宅でゆっくりくつろぐ
- 夜更かししないで早めに眠りにつく
週の半ばにパワーを回復して、残りの週の後半に効率よく仕事ができれば、休みも気分良く過ごせそうな気がします。
メリハリのある日々を過ごして、快適な休日を満喫できるといいですね。
最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を!
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