【仕事がつらいと感じる原因とは？】仕事がつらい原因が分かれば対処法も見えてくる！

あなたは仕事をしていてつらいと感じた時、どの様に対処していますか？

日々の仕事がつらいと感じていると、心や体にも影響を及ぼします。

仕事がつらいと感じる時の心境や体調の変化については、前回の記事でも紹介しました。

仕事がつらいと感じると心境や体調にも様々な影響がありますが、その様な状態になってしまう原因には一体どのようなものがあるのでしょう？

今回は【仕事がつらいと感じる原因とは？】仕事がつらい原因が分かれば対処法も見えてくる！というテーマでお伝えします。

この記事を読むと、仕事がつらいと感じる様々な原因について知る事ができます。

日々の仕事がつらいと感じる具体的な原因を知る事で、その解決策がみえてくるはずですよ。

原因１　自分の能力が足りない

まず仕事がつらいと感じる原因として、自分の能力が足りないという事が考えられます。

たとえ好きな仕事だとしても、自分の能力が足りない場合は、様々な場面で自分のレベルが低いと感じてしまいます。

どんなに頑張っても、周囲とのギャップを感じたり、能力不足で他の人に迷惑ばかり掛けていると思うと、ストレスを感じてつらさもどんどん増していく事でしょう。

そのように自分の能力が足りないと感じる事ばかり続くと、自信を失い、ますますつらくなってしまうのです。

原因２　物事をネガティブに考えすぎてしまう

そして仕事がつらいと感じるのは、物事をネガティブに考えすぎてしまうという事が原因なのかもしれません。

仕事がうまく進んでいるうちは問題ないのですが、なんらかのトラブルがあったり、少しでもミスをしてしまうと、一気にモチベーションが下がり、物事を必要以上にネガティブに考えてしまう人もいます。

ほんの些細な事で気持ちが下降気味になり、なかなか立ち直る事ができずにいると、いつまでもクヨクヨと悩み続け、つらさも倍増してしまいます。

物事を悪い方向に考え始めると、負の連鎖でつらい気持ちも加速してしまい、仕事にも支障が出てくるので、あまりにも敏感になって深刻に考えすぎない様に心掛けましょう。

原因３　完璧主義でプライドが高い

それから、仕事がつらいと感じてしまうのは、完璧主義でプライドが高いという事が原因になっている場合も多いものです。

仕事をしていく中では、周りとのコミュニケーションをとる事も必要になってきます。

しかしあまりにも完璧主義だったり、プライドが高すぎたりすると、他人の意見に耳を傾ける事ができず、常に自分の考えを最優先してしまいます。

相手が良かれと思って言った事でも「自分の意見に文句を言われた」「自分のやり方を批判された」と受け止め、勝手に怒りの感情を持ってしまう場合もあります。

その様な事ばかり続くと「周りから認めてもらえない」とか「いつも悪い事ばかりい言われる」と自らストレスを溜め込み、仕事がつらいと感じてしまう様にもなるのです。

原因４　人間関係でのトラブル

また、仕事がつらいのは人間関係でのトラブルが原因である事も少なくありません。

どんなに好きな仕事であっても、一緒に仕事をする人との相性が良くなかったり、上司や先輩、部下や同僚などとの関係が良くないと、つらさを感じてしまう事も多くなります。

上司や先輩がパワハラまがいに無理難題を押し付けてきたり、責任を取らず部下を責めてばかりいるなど、自分の立場を利用して好き勝手な振る舞いばかりしていては、精神的に疲れてしまいます。

同僚や後輩も自分と価値観が会わなかったり、一緒に仕事をしていても違和感ばかり感じるなど、仕事をする上で様々な壁を感じると、どんどんつらくなってしまうでしょう。

原因５　職場環境が良くない

そして仕事のつらさを感じるのは、職場環境が良くないという事が原因の場合も多いものです。

サービス残業や休日出勤が常態化していたり、こなしきれないほどのキツいノルマがあるなど、様々な面で職場環境が良くないと、日々ストレスを感じる場面が多くなります。

違和感やプレッシャーを感じながら、日々仕事をしていると、しだいに心身にも影響を及ぼし、感覚が麻痺してしまう可能性も出てきます。

あまりにも我慢して頑張りすぎると、元の状態に戻れなくなるなど、大変な事態に陥ってしまう事もかんがえられます。

たとえ仕事だとしても、あまりにも職場環境が良くない場合は、別の職場に移動させてもらえないか相談したり、転職活動をするなどの対策も必要になってくるでしょう。

まとめ

今回は【仕事がつらいと感じる原因とは？】仕事がつらい原因が分かれば対処法も見えてくる！というテーマでお伝えしました。

仕事がつらいと感じてしまう原因には、たとえば次のようなものがあります。

• 原因１　自分の能力が足りない
• 原因２　物事をネガティブに考えすぎてしまう
• 原因３　完璧主義でプライドが高い
• 原因４　人間関係でのトラブル
• 原因５　職場環境が良くない

仕事がつらいと感じるのには様々な原因がありますが、自分に厳しい人や真面目すぎる人は、自分の心が弱いせいだと考え、誰にも相談できずひとりで悩み続けてしまう場合も少なくありません。

しかしつらいと一言で言っても、その原因によって対処の仕方も変わってきます。

まずは具体的な原因を知り、正しく対処すれば、つらさも和らぎストレスも減っていく事でしょう。

自分の捉え方や考え方によって、人生も楽しくなったりつらくなったりするものです。

つらさに耐えて、ネガティブな気持ちを持ったまま過ごしていても、あまりよい事はありません。

人生の時間は無限ではありません。

自分の納得のいく人生を歩む為にも、自分に合った方法を見つけ、日々快適に過ごしていけたらいいですね。

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。

それでは、今日もよい1日を！