仕事でも勉強でも、なぜかやる気が出ないという時もあるものです。
だからといって、いつも会社や学校を休んでばかりもいられませんよね。
仕事や勉強のやる気が出ない理由、なかなか行動できない原因とは一体どの様なものなのでしょうか？
今回は【やる気が出ない！】仕事や勉強でやる気が出ない原因とやる気を出す方法を紹介というテーマでお伝えします。
この記事を読むと、仕事や勉強でやる気が出ない原因や理由について、そしてやる気が出ない時の対処法について知る事ができます。
やる気が出ない原因や理由とは？
やる気が出ないのには、様々な原因や理由が考えられます。
人によって違いがあると思いますが、やる気が出ないのは、例えば以下の様な原因や理由があります。
- 目標が定まっていない
- 目標が高すぎる
- 周囲のやる気があまりなく、自分も同じ様に考えてしまう
- 好きでもない事をしている
- 頑張っても評価されない
まず目標が定まっていないとやる気が出ないのは当然の事です。
仕事にしても勉強にしても、ただなんとなくやっていたのでは、何を目指していいのか、何をしていいのかが分かりません。
どこがスタートでどこがゴールなのかが分からないと、どこに進んでいいのか、何をすればいいのかがさっぱり分かりません。
また、目標があったとしても、その目標が高すぎると、自分の現状とその目標にあまりに差がありすぎる為、途中で挫折したり、成果が出るまで時間が掛かりすぎて、たどり着けないという事になってしまいます。
そして周囲のやる気があまりなく、自分も同じ様に考えてしまうという事もあります。
自分のいる環境がやる気のない人ばかりだと、自分もしだいに同じような考えになっていき、やる気が出ないという事になってしまいます。
それから好きでもない事をしているのもやる気が出ない原因です。
自分の好きでもない事を無理にやろうとしても、やる気はなかなか出てきません。
誰かに言われてやる事や、自分が本当にやりたい事でない場合は、やる気を出すのがとても大変ですし、そもそも好きでもない事にはやる気が出ないものです。
そして頑張っても評価されないというのも、やる気が出ない事につながります。
たとえ大人になっても、誰かに認めてもらえるのは嬉しいものです。
しかしいくら頑張っても誰にも評価されないと「せっかく頑張ったのに…」とか「誰も認めてくれない」と思ってしまいます。
その様な状態が続くと、努力し続ける事がバカバカしくなったり、虚しくなったりして次第にやる気も出なくなってしまうのです。
やる気を出すにはどうしたらいいか？
ここまで、やる気が出ないのには様々な理由や原因がある事をお伝えしてきました。
それでは次にやる気を出すにはどうしたらいいか、について紹介します。
やる気を出すには、例えば以下の様な方法があります。
- 明確な目標を立てる
- 初めは小さな目標から始める
- モチベーションの高い人と一緒に過ごす
- 考えているより、まずはやってみる
まずは明確な目標を立てる事が大切です。
目標がなくただなんとなくやっている事は、何をしているのか、なんの為にやっているのかが分からず、やる気も出てきません。
しかし明確な目標があると、それに向かって色々な準備をしたり、やり方を考えたりして、その目標に近づく行動を取るようになったりします。
そして初めは小さな目標から始めるのも大切です。
いきなり大きな目標を立ててしまうと、それなりに時間や労力を使ってしまいます。
初めは小さな目標を立て、それらを達成するごとに少しずつ自信も持てる様になるかもしれません。
たとえ小さな目標でも、それらを少しずつ積み上げていけば、最終的には大きな成果につながっているという事にもなります。
そしてモチベーションの高い人と一緒に過ごす様にしてみましょう。
人は環境が変われば、捉え方や考え方も変わってきます。
周囲がモチベーションの低い人たちばかりでは、自分のモチベーションも引きずられるように下がってしまいます。
しかしモチベーションの高い人は、落ち込んでいる時に励ましてくれたり、迷っている時に前向きなアドバイスをくれたりします。
その様な人の影響を受けると、自然と前向きになれたり、やる気が出てきたりするので、目標達成の為にとても大切な存在にもなります。
また考えているより、まずはやってみることも必要です。
どんなにやる気が出なくても、まずやってみると意外にやれるものです。
考えてばかりで行動に移さないのは、結果として何もやっていないのと同じになってしまいます。
初めの1歩を踏み出せれば、そこから少しずつ状況が変化していきます。
まずは行動してみて、それでうまくいかなければ、また別の方法を試してみる、という気持ちで取り組んでみるのがいいと思います。
まとめ
いかがでしたか？
今回は【やる気が出ない！】仕事や勉強でやる気が出ない原因とやる気を出す方法を紹介というテーマでお伝えしました。
やる気が出ないのは、例えば以下の様な原因や理由があります。
- 目標が定まっていない
- 目標が高すぎる
- 周囲のやる気があまりなく、自分も同じ様に考えてしまう
- 好きでもない事をしている
- 頑張っても評価されない
そしてやる気を出すには例えば以下の様な方法があります。
- 明確な目標を立てる
- 初めは小さな目標から始める
- モチベーションの高い人と一緒に過ごす
- 考えているより、まずはやってみる
やる気が出ない時でも自分の気持ちを奮い立たせて、まずは小さな1歩を踏み出すと、次の2歩目、3歩目は意外に簡単に進める場合もよくあります。
「失敗したらどうしよう」「うまくいかなかったらどうしよう」と考えてばかりいるのではなく、まずはやってみる事で、小さな積み重ねが次第に積み上がっていきます。
致命傷さえ避ける様に注意すれば、少しくらいの失敗は、むしろいい経験とさえ言えます。
最悪の事態を想定して別の方法を準備しておけば、さらに初めの1歩を踏み出しやすくなります。
自分に合った方法を見つけ、行動しながら明るい未来に近づいていけたらいいですね。
最後までご覧いただきどうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を！
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