【完璧主義な性格をなおしたい！】真面目すぎて孤立してしまう完璧主義を改善するには？

あなたは自分自身が完璧主義かもしれないと思った事はありませんか？

完璧主義な人は何事にも完璧を目指しすぎる傾向にある為、周囲との間にギャップが生じる事も少なくありません。

あまりにも完璧を目指してしまうと、没頭しすぎて周りが見えなくなったり、周囲の状況も考えず、自分の気が済むまで動き続けてしまう可能性もあります。

その様な言動が、人間関係に溝を作ってしまう原因になるかもしれません。

しかし完璧主義な性格を変えたいと思っても、実際にどうしたらいいのか分からないと思う人もいるはずです。

今回は【完璧主義な性格をなおしたい！】真面目すぎて孤立してしまう完璧主義を改善するには？というテーマでお伝えします。

この記事を読むと、完璧主義な性格をなおすには一体どうすればいいのかについて知る事ができます。

完璧主義な性格を改善できれば、もっと楽に生きられるようになるかもしれませんね。

改善方法1　没頭しすぎない様に制限時間を設定する

まず完璧主義を改善する為には、没頭しすぎない様に制限時間を設定するという方法があります。

完璧主義な人は、あまりにも完璧を目指す為、時間を忘れて没頭しすぎてしまう事がよくあります。

仕事の場であれば、締め切りに間に合わなかったり、こだわりすぎて休みなく仕事をし続けてしまい、周囲との温度差が生じる原因にもなります。

一人だけひたすら頑張りすぎる事は、結局は周囲からあまりいいイメージを持たれず、孤立してしまう様にもなります。

その様な事態を改善する為には、自分が行う業務に制限時間を設定する事をおすすめします。

「この仕事は午前中で終わらせる様にしよう」「1時間以内で完了させる」という様に、いつまでに終わらせるかを明確にしておくと、仕事に対する向き合い方が変わってきます。

時間があればあるだけ完璧を求めてしまったり、次々と必要以上に手を掛ける事が減り、時間内で終わらせる事に意識を集中できる様になります。

その結果、完璧を求めるより納期を守る事を優先できる様になり、仕事がスムーズに回ったり、職場での人間関係も円滑になるという事が期待できます。

改善方法2　どこまでやればいいのか境界線を決める

そして完璧主義を改善する方法として、どこまでやればいいのか境界線を決めるという事も大切です。

完璧主義から抜け出す為には、ある程度の妥協も必要になってきます。

徐々にでいいので「１００点満点でなくても、合格点が取れれば充分だ」と思える様になりましょう。

初めは満点でないと気が済まず、ストレスを感じるかもしれませんが、自分の基準があまりにも厳しすぎたという事を知れば、そこまでストイックにならなくても大丈夫だという事が分かります。

時間を設定するのと同様に「これは半分くらいできていれば充分」「全て完璧でなくてもとりあえず８０点を目指してやってみよう」という様な境界線を設定すると、その後の修正などでカバーできる事は多いものです。

初めはなんとなくモヤッとした気持ちになるかも知れませんが、徐々に慣れていくと以前より気持ちにゆとりができて、より効率よく仕事を行える様にもなるでしょう。

改善方法3　仮に失敗した時の損失を考慮する

それから、完璧主義から抜け出すには、仮に失敗した時の損失を考えるという事も必要になってきます。

何もかも完璧を目指していると、完璧でないと後で大変な事になるという暗示にかかってしまっている事も少なくありません。

「しっかり何度も確認しないと、失敗した時に大損失を生じる」「１００点満点でないと上司に報告できない」という考えがあると、ストイックになってしまいがちです。

しかし仕事は全て１００点満点でなければならないというものでもありません。

ある程度できていれば充分な事や、トータルで成功していればそれでいいという事もたくさんあります。

完璧主義から抜け出すためには、仮に失敗したらどうなるかを考えてみて「全て完璧にしないといけない」という暗示から解放される事が大切です。

友人や信頼できる知人に、仮に失敗した時はどんな損失があるのかを聞いてみましょう。

「それくらいなら大丈夫」「そこまで深刻に考えなくてもうまくいく」という様な答えが返ってくる事もあるでしょう。

他人に相談する事で「自分はあまりにも考え過ぎていた」「そこまで完璧を目指さなくても大丈夫なんだ」という事にも気づけるはずです。

その様な状態になれば、心にもゆとりができ、今よりももっといい成果を出す事ができるかもしれません。

まとめ

いかがでしたか？

今回は【完璧主義な性格をなおしたい！】真面目すぎて孤立してしまう完璧主義を改善するには？というテーマでお伝えしました。

完璧主義な人の性格を改善するには、たとえば次のような方法があります。

• 改善方法1　没頭しすぎない様に制限時間を設定する
• 改善方法2　どこまでやればいいのか境界線を決める
• 改善方法3　仮に失敗した時の損失を考える

何事にも真面目に取り組むのはとても素晴らしい事ですが、度を越してストイックになりすぎると、周りが見えなくなりがちです。

時間を忘れて没頭しすぎたり、必要以上の事で労力や時間を使ってしまうと、締め切り間に合わないという事も考えられます。

完璧主義な性格を改善できれば、気持ちにゆとりができ、今よりも楽に過ごせる事につながります。

自分自身を見つめ直し、より良い状態を目指して方向転換するのも時には必要です。

完璧主義でストイックだった人が、柔軟な姿勢を取れる様に変わってくれば、周囲の反応も変化してくるものです。

様々な経験を通して、人として成長しながら、豊かで快適な人生を歩んでいけたらいいですね。

最後までご覧いただきどうもありがとうございました。

それでは、今日も良い1日を！