忙しく働く社会人にとって、やはり休日は楽しみですよね。
いつも楽しみにしている休日ですが、あなたはその休日を有意義に過ごせていますか？
せっかくの休日もダラダラと過ごしてしまい、有意義な休みにできなかった、と自己嫌悪に陥る方も意外と多いのではないでしょうか？
今回は【社会人の休日】いつもの休日をさらに有意義に過ごすコツを紹介というテーマでお伝えします。
この記事を読むと、社会人のいつもの休日を、さらに有意義にするコツや、おすすめの休日の過ごし方を知る事ができます。
いつもの休日をさらに有意義に過ごすコツ
待ちに待った休日、朝はゆっくり起きて、のんびりした気分でスマホを見ながら過ごしていたら、あっという間に時間が過ぎていってしまった、という経験はありませんか？
いつもの休日を有意義に過ごすには以下のようなコツがあります。
- 休みの前日に夜更かししない
- 休みにやることを決めておく
- スマホを長時間見ないようにする
休みの前日に夜更かししない
次の日が休みだと思うと、なんとなく夜更かししてしまう、という方も多いのではないでしょうか？
私自身も週末はついつい夜更かしをしてしまい、休みの朝ものんびり過ごす、という事がよくありました。
少しくらい遅い時間に起きるならまだいいのですが、休みの日だから、と普段より何時間も遅い時間に起きてしまうと、休日の時間が短くなってしまいます。
出掛けようと思っていても、起きる時間が遅いと出掛ける時間も遅くなってしまったり、出掛けるのが面倒になってしまったり、ということもありえます。
また、家で何かをしようと思っていても、たっぷり時間を取る事ができません。
休日の貴重な時間を有意義に使う為にも、休みの前日は夜更かしせず、早めに就寝しましょう。
生活リズムをある程度一定にすると、休み明けの仕事モードへの切り替えもスムーズにできるので、休みの前日は夜更かししないで早めに寝るようにするのがおすすめです。
休みにやることを決めておく
休み前にやることを決めておくのもおすすめです。
特に予定がないと、朝起きてからもダラダラとして過ごしてしまい「休みがあっという間に終わってしまった」と後悔するのもよくある事です。
スムーズに行動に移せるように「やることリスト」を作っておくのもいいですね。
何をするか決めておくと、休み当日になってから行き当たりばったりで過ごすより、スムーズに動く事ができ、有意義な休日になると思います。
スマホを長時間見ないようにする
ついついスマホを見てしまうと、休日は時間に余裕があるからと思っているうちに、長時間経過してしまうという事もあります。
スマートフォンやパソコンでネットサーフィンをしていると、あっという間に時間が過ぎてしまい、それだけで休日が終わってしまうという事にもなりかねません。
自分が本当に必要な情報を確認するくらいにして、特に必要のないニュース記事やSNSのチェックで時間を取られないように気をつけましょう。
便利で生活には欠かせないものとなっているスマートフォンやパソコンですが、長時間の使用で休日の貴重な時間を使い過ぎないよう、意識して過ごすのが休日を有意義に過ごせるコツです。
おすすめの休日の過ごし方
楽しみにしてた休日、どうせなら有意義に過ごしたいと思いますよね。
「休日を有意義に過ごしたいけれど、具体的に何をしたらいいか迷ってしまう」という方もいるかもしれません。
休日を有意義にするおすすめの方法には、例えば以下のような事があります。
- 資格や自分の勉強をする
- 運動をする
- 掃除や片付けをする
- 買い物をする
資格や自分の勉強をする
時間がまとまって取れる休日に、資格の勉強や自分の興味のある事の勉強をしてみてはいかがでしょうか？
勉強におすすめの時間帯は、脳がスッキリしている朝の時間です。
朝のうちに勉強をして、その後にいろいろなスケジュールをこなすというのもいいですね。
仕事に役立つ資格の勉強や、自分の興味のある分野の勉強をすると、充実した気分で休日を過ごせると思います。
運動をする
休みだからとゴロゴロして過ごすより、運動をして過ごすのもおすすめです。
ある程度体を動かしてリフレッシュすると、日頃の運動不足解消やストレス解消にもつながります。
そして体をしっかり動かす事により、心地よい疲労感が残ると、夜もぐっすり眠れる、というメリットもあります。
掃除や片付けをする
休日は、平日忙しくてなかなか手がつけれらなかった家事や掃除、片付けをするのもおすすめです。
溜まってしまったゴミや、物が出しっぱなしになったテーブル、水回り、キッチンのコンロ周辺や冷蔵庫の中など、気になる箇所を掃除したり、片付けたりすると気持ちもスッキリします。
「一度に全ての箇所を片付けるのは大変」と言う場合は「今日はここを片付けよう」と決め、まずはその箇所を片付けるのがおすすめです。
片付けた箇所を見る度に「きれいに片付いていると気持ちがいいなぁ」と気分よく過ごせますよね。
買い物をする
時間がある休日には、買い物をするのもおすすめです。
仕事をしている日は、なかなか遠くまで行けなかったり、時間がなかったりしてゆっくり買い物をする事ができませんが、休日はある程度、時間に余裕があるので、のんびり買い物に出掛ける事もできます。
また、外に出かけなくても、家でのんびりネットショッピングをする事もできます。
気になっていたものをじっくり調べて、自分の欲しかった物がいい条件で見つかると、とても嬉しいですよね。
休日に買い物を楽しむのは、よい刺激になり、心身のリフレッシュにもなります。
休日を過ごす際の注意点
休日はいつもより時間が早く過ぎてしまうような気がしますが、休日を過ごす際には注意点もあります。
休日を過ごす際の注意点は以下のような事です。
- 予定を入れ過ぎて疲れてしまう
- 何をしようか考えすぎて、結局考えるだけで終わってしまう
- 休み明けの仕事に影響してしまう
予定を入れ過ぎて疲れてしまう
せっかくの休みだからと、朝から晩まで予定を入れ、ハードスケジュールで過ごすのは、かえって疲れてしまいます。
適度な予定を入れて、時間と気持ちに余裕を持って過ごし、上手にリフレッシュする事が大切です。
何をしようか考えすぎて、結局考えるだけで終わってしまう
休みは何をしようかな、あれがいいかな、これがいいかな…と考え過ぎていると、時間ばかり経過してしまいます。
結局考えるだけで、何も行動しないで休みが終わってしまう、という事ではもったいないですよね。
休み前にやることをある程度決めておいたり、あまり悩み過ぎないようにして、何もしないで終わってしまった…という事はできるだけ避けたいものです。
休み明けの仕事に影響してしまう
休みは、時間も自由で好きなように過ごす事ができますが、あまりにも普段とは、かけ離れた生活をすると、生活のリズムが狂ってしまい、休み明けの仕事に影響することも考えられます。
まとめ
いかがでしたか？
今回は【社会人の休日】いつもの休日をさらに有意義に過ごすコツを紹介というテーマでお伝えしました。
社会人の休日を有意義に過ごすには以下のようなコツがあります。
- 休みの前日に夜更かししない
- 休みにやることを決めておく
- スマホを長時間見ないようにする
また休日を有意義にするおすすめの方法は以下のとおりです。
- 資格や自分の勉強をする
- 運動をする
- 掃除や片付けをする
- 買い物をする
そして、休日を過ごす際の注意点には以下のような事があります。
- 予定を入れ過ぎて疲れてしまう
- 何をしようか考えすぎて、結局考えるだけで終わってしまう
- 休み明けの仕事に影響してしまう
休日を有意義に過ごす為には、ただなんとなく過ごすのではなく、生活のリズムは崩さないように注意しながら、やるべき事、やりたい事を考えて、自分が納得のいく過ごし方をする事が大切です。
自分に合った過ごし方を見つけ、いつもの休日をさらに有意義に過ごせたらいいですね。
最後までご覧頂き、どうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を！
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