あなたは周囲の目が気になって、なかなか自分の思うように過ごせないという事はありませんか？
他人の目が気になると、息苦しく感じたり、人の目を気にしてしまう自分を変えたいと思う事もありますよね。
人の目を気にしないで過ごせるメリットを知り、細かい事を気にせず過ごせるようになれば、日々の生活も変わってくるかもしれません。
今回は【他人の目を気にせず過ごすには？】気にしない生き方をするコツを紹介というテーマでお伝えします。
この記事を読むと、他人の目が気になってしまう理由と、気にしないで過ごせるようになるコツを知る事ができます。
他人の目が気になってしまう理由とは？
他人の目が気になって、なかなか自分の思い通りに過ごせないという人も多いのではないでしょうか？
気にしないようにしたいと思っても、どうしても気になってしまうという人もいるかもしれません。
人の目が気になってしまう理由や対処法を知れば、もっと自分らしく生きる事ができそうですよね。
他人の目が気になってしまう理由には、例えば以下のようなものがあります。
- 自己肯定感が低く自分に自信がない
- 認められたい気持ちが強く、人からどう見られるかを常に意識している
- 自分で決断する事が苦手で周囲に流されがち
まず、他人の目が気になってしまう人は、自己肯定感が低く自分に自信がないという所があります。
自分で何かをやり切ったという達成感や、成功体験が少ないと、何をしても自分が優れていると思う事があまりない為、自分に自信が持てない場合も多いのです。
そのような自分に自信が持てない人は、他人がどのように自分を見ているのかがとても気になる傾向にあります。
そして認められたい気持ちが強く、人からどう見られているかを常に意識している場合もあります。
周囲の人からの認められたいという気持ちである承認欲求が強い人は、他人に優れた自分を見せたいと思っています。
その為、「自分はどう思われているんだろう」と周囲の人が自分をどのように評価しているのか、常に他人の目が気になってしまうという事態に陥ってしまいがちです。
また、自分で決断する事が苦手で周囲に流されがちな人も他人の目を気にする傾向にあります。
自分自身にしっかりした軸がないと、判断基準がはっきりしていない為、他人の基準で判断する事が多くなり、常に他人の目を気にしながら過ごすようになってしまいます。
周りの人はどう考えているのか、どのように感じるかが自分の判断基準になってしまっている為、常に他人の顔色や態度を気にしながら過ごしているのです。
人の目を気にせず過ごせるようになるコツとは？
それでは人の目を気にせず過ごせるようになるには一体どうすればよいのでしょうか？
「今までずっと人の目が気になっていたんだから、変わるのはだいぶ難しい」と思っている人もいるかもしれませんね。
でも大丈夫です。
コツさえ掴めば、次第に変わっていく事ができますので、ぜひ以下の事を試してみて下さい。
他人の目を気にせず過ごせるようになるには、以下のようなコツがあります。
- 人は人、自分は自分と割り切る
- 自分が納得できればそれでいいと考える
- 常にポジティブな考え方をして自信をつける
- クヨクヨ悩んでいないで行動する
まず人は人、自分は自分と割り切る事ができると、他人に嫌われる事を恐れなくなり、気持ちが楽になります。
「嫌われたらどうしよう」「否定されたらどうしよう」と相手の顔色ばかり窺っていては、自分の気持ちに正直に生きられないという事になってしまいます。
「全ての人に好かれることは難しい」ということを認識し、素直な気持ちで自分と向き合ってみましょう。
人はそれぞれ個性があり、違っていて当たり前だという事を認識していれば、他人と自分の意見が違うのも当たり前だと考えられるようになります。
そして自分が納得できればそれでいいと考える事も、他人の目を気にせず過ごせるようになるポイントです。
自分の思った通りに行動できない事が続くと、次第にストレスや疲労感が溜まってしまいます。
誰でも得意な事や不得意な事があるものです。
自分の得意を見つけて、それを伸ばす方がやる気が出てきますし、自分自身も楽しいはずです。
周囲の人によく思われたとしても、自分が納得できなければ意味がありません。
他人に振り回されず「自分が納得できればそれでいい」と思ってマイペースで行動していく事も時には必要です。
それから常にポジティブな考え方をして自信をつける事も大切です。
日頃からポジティブな言葉を口にするようにしてみると、しだいに考え方もポジティブになってきます。
たとえ失敗してもクヨクヨせず「失敗は成功のもと、次はきっとうまくいく」「この失敗は次へつながるステップなんだ」と自分に言い聞かせることで、自分に自信が持てるようになり、気持ちも前向きになってきます。
自分が言った言葉が自分の心に変化を与え、前向きな気持ちになってくるので、日頃からポジティブな言葉を口にするよう心掛けてみましょう。
常にプラス思考で考えられるようになれば、他人の目も気にならなくなってきます。
またクヨクヨ悩んでいないで行動する事も重要なポイントです。
他人の目が気になって色々と悩んでしまうと、その事ばかりで頭がいっぱいになって、他の事を考えられなくなってしまう場合もあります。
しかしクヨクヨ悩んでばかりいても、何も解決しないですし、クヨクヨ悩んでいる間にも、時間はどんどん過ぎていってしまいます。
時間は有限だという事に気づいて「悩む時間があったら行動しよう」と気持ちを切り替えて行動してみると、意外に解決策が見つかったり「いつまでも悩んでいたって仕方ない」と気持ちを切り替えられるようになります。
まとめ
いかがでしたか？
今回は【他人の目を気にせず過ごせるようになるには？】気にしない生き方をするコツを紹介というテーマでお伝えしました。
他人の目が気になってしまう理由には、例えば以下のようなものがあります。
- 自己肯定感が低く自分に自信がない
- 認められたい気持ちが強く、人からどう見られるかを常に意識している
- 自分で決断する事が苦手で周囲に流されがち
そして他人の目を気にせず過ごせるようになるには、以下のようなコツがあります。
- 人は人、自分は自分と割り切る
- 自分が納得できればそれでいいと考える
- 常にポジティブな考え方をして自信をつける
- クヨクヨ悩んでいないで行動する
他人の目を気にし過ぎて、自分の思い通りに人生を歩めない人は、まず自分自身を見直し「人は人、自分は自分」と割り切って考える事でずいぶんと気持ちも変わってきます。
人の目を気にせず、楽な気持ちで過ごすには、考えてばかりいるよりも、まずは行動に移す事が大切です。
自分に合った方法を見つけ、自分自身の人生を豊かで楽しいものにしていけたらいいですね。
最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を！
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