【自分には何もないと感じる時】自信が無くなり消極的になった時の対処法とは？

あなたは「自分には何もない」とネガティブな気持ちになって、落ち込んでしまう事はありませんか？

自分に自信がなくなり、自己否定ばかりしていると、どんどん負の連鎖に陥ってしまう可能性も高くなります。

「自分には何もない」という後ろ向きな考え方をしてしまう時には、一体どのような対応をしたらいいのでしょう？

今回は【自分には何もないと感じる時】自信が無くなり消極的になった時の対処法とは？というテーマでお伝えします。

この記事を読むと「自分には何もない」と思ってしまう時の対処法について知る事ができます。

消極的になってしまった時の対処法を知る事で、明るい未来が見えてくるかもしれませんね。

対処法１　自分の好きな事、興味のある事を書き出す

「自分には何もない」と感じる時の対処法としては、自分の好きな事、興味のある事を書き出すという方法があります。

「自分には何もない」とネガティブな気持ちに陥っていると、なかなか前向きな気持ちにはなれないものです。

しかし、紙などに書き出してみると、自分には何もないと思い込んでいたとしても、実際には思っていたより多くの事に興味や関心があると気づく事ができるはずです。

どんなに些細な事でも、自分の興味や関心のある事から自分の趣味や学びに広がっていく事もあるかもしれません。

自分の好きな事や興味のある事を紙に書き出してみると、頭の中が整理される事にもつながり、自分の中には色々な事があると気付くきっかけにもなるのです。

対処法２　新しい事に挑戦してみる

そして自分に自信がなく、消極的になってしまった時には、新しい事に挑戦してみるという対処法もあります。

同じ場所でいつも同じ様な事ばかりしていては、刺激もなくつまらないと感じてしまう事もあるかもしれません。

毎日退屈で自分には何もないと感じているなら、何か新しい事に挑戦してみるのもひとつの方法です。

少しでも気になる事があるのなら、新たな一歩を踏み出して挑戦してみましょう。

新しい事にチャレンジしてみると、気持ちが前向きになったり、自分にも行動力や積極性があると気付く事にもつながります。

実際にやってみて、新しい趣味や興味のある事が見つかるかもしれませんし、もし見つからなかったとしても、挑戦できたという事が貴重な経験となり「自分も結構やれるものだ」「また別の事に挑戦してみよう」という気持ちになる事でしょう。

対処法３　人との出会いを見つけに行く

それから「自分には何もない」と自分に自信が持てない時には人との出会いを見つけに行くのも対処法のひとつです。

自分には何もないと思ってしまった時には、人との出会いを見つけにいく事で、自分を変えるきっかけを掴めるかもしれません。

人との出会いが、その後の人生を変えるきっかけになる事も意外と多いもの。

「運は人についてくる」とも言いますが、待っているだけでは、いい出会いはなかなか訪れません。

勇気を出して一歩踏み出してみる事で、何か新しいきっかけが掴めるかもしれないのです。

対処法４　スキルや才能を磨く

また、自分に自信が持てない時には、スキルや才能を磨くのも大切な事です。

仕事に役立つ知識を身につけたり、資格の勉強をして仕事の幅を広げるなど、自分のスキルや才能を磨いていくと、自己肯定感も上がり、自分に自信が持てる様にもなってきます。

自分に自信がないと、ついついネガティブな考え方をしてしまい「自分には何もない」と思ってしまうもの。

いつまでもクヨクヨと考えているより、本気で何かに打ち込んでみると、その様な消極的な気持ちもどこかに吹き飛んでしまう事でしょう。

対処法５　自分はどのように生きていきたいのかを考える

そして自分に自信が持てず消極的になった時には、自分はどのように生きていきたいのかを考えるという対処法もあります。

「自分はどうしたら幸せになれるのだろう？」「自分はどの様な未来を迎えたいのだろう」と真剣に考えてみるのは、とても大切な事です。

毎日ただなんとなく過ごしていると、将来の希望や夢もぼんやりとしてしまうもの。

自分と真剣に向き合い「自分はどんな事がしたいのか？」「どんな人生を歩んでいきたいのか？」を考え、明確な目標を持つ事ができれば、あとはそれに向かって様々な手段や方法を思い描けるでしょう。

自分はどの様に生きていきたいのかを考える事は、自分と真剣に向き合う事でもあり、自分にはたくさんの可能性があると気付くきっかけにもなるのです。

まとめ

今回は【自分には何もないと感じる時】自分に自信が持てず消極的になった時の対処法とは？というテーマでお伝えしました。

自分に自信が持てず「自分には何もない」と感じてしまう時には、例えば次の様な対処法があります。

• 対処法１　自分の好きな事、興味のある事を書き出す
• 対処法２　新しい事に挑戦してみる
• 対処法３　人との出会いを見つけに行く
• 対処法４　スキルや才能を磨く
• 対処法５　自分はどのように生きていきたいのかを考える

「自分には何もない」とネガティブな方向に考え始めると、どんどん歩のループに陥ってしまいます。

しかし上手な対処法を知っていれば、その様な気持ちに陥らず気持ちにゆとりを持って過ごす事ができるでしょう。

自分の人生は自分自身で切り拓いていくものです。

誰かの助けを待っていても、なかなかチャンスは巡ってきません。

勇気を出して一歩踏み出した人から、明るい未来に近づいていくのです。

様々な経験をしながら日々行動し続け、豊かで快適な毎日を過ごしていけたらいいですね。

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。

それでは、今日もよい1日を！