自分に自信がないという人は「どうして自信が持てないのか分からない」という人も多いのではないでしょうか？
まずは自分に自信が持てない理由を知り、そこから自信が持てる方法を試してみる事で、少しずつ自分に自信が持てるようになってくるかもしれません。
今回は【自分に自信がない！】自分に自信が持てない理由と自信が持てるコツを紹介というテーマでお伝えします。
この記事を読むと自分に自信が持てない理由、そして自分に自信が持てる様になる方法を知る事ができます。
自分に自信が持てない理由とは？
自分に自信のない人は、なぜ自信が持てないのか分からない人も多いのではないでしょうか？
自分に自信が持てないのには、様々な理由があると思いますが、その理由や原因を知れば解決策が見えてくるかもしれません。
まずは自分に自信が持てない理由や原因について考えてみましょう。
自分に自信が持てないのには、例えば以下の様な理由が考えられます。
- 完璧でないと気が済まない
- 過去の失敗を思い出してしまう
- 今まで経験した事がないので不安になる
- 頑張っても結果に現れない
自分に自信がない人は、完璧主義で何もかもが完璧でないと気が済まないという事が多いようです。
「完璧でないと人に認めてもらえない」と思っている場合も多く、足りない部分にばかり目がいってしまいがちです。
「頑張ったけれど、まだ足りないところがたくさんあるからダメだ」と思ってしまい、さらに自信がなくなる事もよくあります。
そして過去の失敗を思い出してしまうのも、自分に自信が持てない原因です。
過去に失敗した事をいつまでも引きずっていて「前にあんな失敗をしたから、今回も失敗するかもしれない」とか「どうせ今回もダメに決まっている」と、やる前から失敗した様な気持ちになってしまう事もしばしばあるようです。
それから今まで経験した事がないので不安になるのも自信が持てない理由だと考えられます。
今までに経験のない事をやるのは、誰でも不安なものです。
しかし必要以上に不安な気持ちになり、マイナスな考えばかり持っていると「うまくいかないに決まっている」「どうすればいいのか分からなくて自信がない」と思ってしまいがちです。
誰だって初めてやる時は分からない事があって当然なのですが、分からない事が不安でどうしたらいいんだろうと心配ばかりしていると、自分に自信が持てなくなってしまう事につながります。
また、頑張っても結果に現れないと思うと、どんどん自分に自信が持てなくなってきます。
たとえ一生懸命頑張ったとしても、必ずしも成功するとは限りません。
時にはうまくいかない事があるのは仕方がないものです。
一生懸命頑張ったからこそ、その結果が思わしくないとショックも大きく「あんなに頑張ったのに、どうしてダメなんだ…」と、どんどん自信がなくなり、しまいには「努力したって無駄なんだ」と思うようになってしまいます。
自分に自信を持つにはどうすればいい？
それでは自分に自信を持つには、一体どうすればいいのでしょう？
自分に自信を持つには、以下の様な方法があります。
- 自分の目の前の事にがむしゃらに取り組む
- 完璧でなくても合格点なら充分だと考える
- まずは小さな目標を達成して成功体験を積み上げる
- 他人と比べるのをやめる
まずは自分の目の前の事にがむしゃらに取り組んでみましょう。
仕事でも勉強でも、目の前にある事に真剣に取り組んでみると、やり切った後には「頑張った」という達成感を感じると思います。
この達成感が非常に大切で、繰り返していくうちに「やればできるんだ」という気持ちが芽生え、少しずつ自信が持てるようになってきます。
そして完璧でなくても合格点なら充分だと考える様にしてみましょう。
全てに完璧を目指してしまうと、ほんの少しの「うまくいかなかった部分」にばかり目がいってしまいがちです。
しかし「合格点なら充分」と考えると、ほんの少しのうまくいかなかった部分よりも、多くのうまくいった部分に目を向けて「こんなにたくさんのことがうまくいった」「よく頑張った」と肯定的に考えることができ、それらが自信につながっていきます。
そして、まずは小さな目標を達成して成功体験を積み上げることも大切です。
どんな小さな目標でも、達成すると嬉しいですし自分に自信がついてきます。
一度成功体験ができると、失敗より成功の方に目がいくようになってきます。
毎日少しずつでも目標を達成していけば、小さな積み重ねがどんどん大きな自信につながっていきます。
それから他人と比べるのはやめるようにしましょう。
「あの人はあんなにできるのに、自分ときたら…」と他の人と自分を比べてしまう人も少なくありません。
しかし人はそれぞれ個性があり、得意や不得意があって当然なのです。
自分にしかない長所もきっとあるはずなので、外にばかり目を向けるのではなく、自分自身を見つめ直してみることが非常に大切です。
自分の長所を発見できると、自然と自信のなさも克服されていきます。
まとめ
いかがでしたか？
今回は【自分に自信がない！】自分に自信が持てない理由と自信が持てるコツを紹介というテーマでお伝えしました。
自分に自信が持てない理由には以下の様な事が考えられます。
- 完璧でないと気が済まない
- 過去の失敗を思い出してしまう
- 今まで経験した事がないので不安になる
- 頑張っても結果に現れない
そして自分に自信を持つためには以下の様な方法があります。
- 自分の目の前の事にがむしゃらに取り組む
- 完璧でなくても合格点なら充分だと考える
- まずは小さな目標を達成して成功体験を積み上げる
- 他人と比べるのをやめる
自分に自信が持てない理由は、人それぞれ違うと思いますが、自分に自信が持てるようになれば、日々の生活もとても楽しく、充実しているように感じるはずです。
色々な経験をしていくうちに、少しずつ自信につながっていきますし、すぐに成果が出なくても、やった事は無駄ではなく、どこかでつながっているものです。
どんな小さな成功でも、積み上がればやがて大きな結果として現れることもよくあります。
自分に合った方法を見つけ、少しずつでも行動していけば、毎日の生活も楽しく、快適なものになりそうですね。
最後までご覧いただきどうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を！
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