【自信喪失に陥いるのはなぜ？】自信を失ってしまう理由や原因について紹介

日々生活していると、常にいい事ばかりとは限りません。

時には、仕事でミスをしてしまったり、人間関係でトラブルが生じてしまったりする場合もあります。

しかしそのような場合にも、適切に対応していかないと、自信を失ってしまったり、やる気を無くしてしまう事も少なくありません。

自信を失ってしまうと、物事に対するモチベーションも上がらず、ネガティブな気持ちに陥ってしまいます。

自信を失ってしまうのは、一体なぜなのでしょう？

今回は【自信喪失に陥いるのはなぜ？】自信を失ってしまう理由や原因について紹介というテーマでお伝えします。

この記事を読むと、自信喪失とはどのような状態なのか？そして自信喪失の理由や原因について知る事ができます。

自信喪失の状態とは？

自信喪失というのは「自分で自信を持っていたものに対して、無力さや虚無感を感じ、気分が落ち込んでしまう状態」の事を言います。

仕事や人間関係など、さまざまな場面で使われる言葉で、例えば「自分のミスが原因で会社に大きな損失を負わせてしまい自信喪失になった」とか「人間関係で亀裂が生じてしまい、周囲の人からも多くの批判を受けて自信喪失に陥った」という感じで使われる事があります。

日常生活をしていく上で、自信を失ってしまい無力さを感じてしまうと、仕事にも集中できず、何をしても楽しく感じません。

一体自分は何の為に生きているのだろう？と落ち込み始めると心身に影響を及ぼす事さえあります。

自信喪失の理由や原因とは？

自信喪失の状態になってしまう要因には、一体どのようなものがあるのでしょう？

自信喪失になってしまう主な原因や理由について知る事で、自分が当てはまっていないかどうかを確認する事もできます。

もし自分が当てはまっている要因が分かれば、具体的な対処法を探すヒントも見つけやすいはずです。

自信喪失してしまう理由や原因には、次のようなものがあります。

• 自分より明らかにすごい人を目の当たりにした
• 努力したつもりでも報われないと感じる
• 同じ失敗を繰り返してしまった
• 設定した目標を達成できなかった
• 何度挑戦してもうまくいかない

まず自信喪失になる原因として、自分より明らかにすごい人を目の当たりにしたという事が考えられます。

上には上があり、世の中には自分より優れた能力を持つ人がいるものです。

「これには自信がある」「自分の得意なのはこれだ」と思っている事でも、自分よりはるかにすごい能力を持っている人を見た時、自分自身がちっぽけな存在に感じてしまう事があります。

自分の努力しだいで手が届きそうな範囲であれば、競争心に火がつき、やる気が出るかもしれませんが、圧倒的な違いを感じてしまうと「どうせ自分なんて…」と劣等感を感じてしまう事も少なくありません。

そして努力したつもりでも報われないと感じるのも、自信喪失の状態になる理由のひとつです。

コツコツと努力し続け、自分なりに頑張ってきたと思っていても、結果として全く通用しなかった時「こんなに頑張ってもダメなんだ」「あれだけやっても通用しないなんて、もうどうしようもない」と大きな衝撃を受け、自信を喪失してしまいます。

努力し続ければどうにかなると思っていても、時にはその努力が報われないと感じる場面もあります。

そのような時に「今まで頑張ってきた事は無駄だった」と努力が水の泡となってしまったように感じ、自信喪失の状態に陥ってしまうのです。

それから同じ失敗を繰り返してしまったという事も、自分に自信がなくなり落ち込んでしまう原因です。

仕事や日常生活において、注意して取り組んだつもりでも、繰り返し同じミスを繰り返してしまう事があるかもしれません。

同じミスを何度も繰り返してしまうと、自分で自分の事を信じられなくなり、自信喪失につながる場合もあります。

仕事などで失敗をして、上司や先輩にひどく叱られてしまうと「頑張ろう」という気持ちよりも「自分なんてもうダメだ」と自信を無くした状態にさらに追い打ちをかける事になってしまいます。

それから設定した目標を達成できなかったというのも、自信喪失につながる原因になります。

目標を設定し、それに向けて必死に取り組んだのにも関わらず、目標を達成できなかった時には、できると思っていた自分と実際の力との差を感じ、自信喪失の状態に陥ってしまいます。

目標が高すぎて手が届かないと感じた時には、自分からは程遠いと感じてしまい、精神的に辛い状態なる事もありえます。

また何度挑戦してもうまくいかないような時にも、自信を失って気持ちがネガティブになってしまいます。

「自分ならできるはず」と思う事に対して、何度チャレンジしてもうまくいかないと「何でうまくいかないんだろう」「自分はこんな事もできないのか」と挫折感を感じてしまう事も少なくありません。

たとえ他の人に「よく頑張ったね」と言われても、自分の力の無さを痛感した時の挫折感はなかなか消えません。

自信を無くしてしまうと「私はこの程度の人間だったのか」と自分を責め、卑屈になってしまう事さえあります。

まとめ

いかがでしたか？

今回は【自信喪失に陥いるのはなぜ？】自信を失ってしまう理由や原因について紹介というテーマでお伝えしました。

自信喪失に陥ってしまう理由や要因には次のようなものがあります。

• 自分より明らかにすごい人を目の当たりにした
• 努力したつもりでも報われないと感じる
• 同じ失敗を繰り返してしまった
• 設定した目標やを達成できなかった
• 何度挑戦してもうまくいかない

自信喪失になるのには様々な理由や原因があるものです。

それらの原因や理由を知る事で、具体的な解決策が見えてくる場合があるかもしれません。

色々な人の特徴や状態を知る事は、他人を理解する事にもつながり、豊かな人間関係を築く事にも役立ちます。

様々な人と接しながら、貴重な経験を積み重ね、豊かな日々を過ごしていけたらいいですね。

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。

それでは、今日もよい１日を！