あなたは自分が完璧主義だと思う事はありませんか？
もしかしてあなたの周囲の人も、あなたの事を完璧主義だと思っているかもしれませんね。
あまりにも完璧を求めすぎると、時には効率が悪かったり、余計な時間や労力を使ってしまう事もあります。
完璧主義な人は、一体なぜ完璧を目指してしまうのでしょうか？
今回は【もっと楽に生きよう！】完璧主義な人の特徴と完璧主義の克服方法とは？というテーマでお伝えします。
この記事を読むと、完璧を目指す主義な人の特徴や、完璧主義の克服方法について知る事ができます。
完璧を目指す人の特徴とは？
自分自身を完璧主義だと思っている人もいますが、自分ではそう思っていないとしても、周囲からは完璧主義だと思われている事もあるものです。
完璧を目指す人とは一体どのような人なのでしょう？
完璧を目指す人の特徴には、例えば次のようなものがあります。
- 妥協を許さない
- 自分にプライドを持っている
- 物事の細部までこだわってしまう
- 他人から指摘されたくない
- 考え方が極端で物事を０か100かで考える
完璧を目指す人には、妥協を許さないという人が多くいます。
例えば仕事を任された時には、最後までやり通す事が当たり前だと考え、その内容も徹底して完璧を目指して取り組みます。
責任感も非常に強く、任された仕事は、誰が見ても完璧だと思うように仕上げる事が、自己満足にもつながっています。
完璧を目指すあまり、あれもこれもと取り組んで、さらに完璧を目指すような言動をとるようにもなります。
そして自分にプライドを持っているのは、完璧主義者な人の特徴です。
完璧を求める人は、常に全力で物事に取り組み、妥協を許さない姿勢である事が多いものです。
そのような姿勢でいる人は、自分にプライドを持っている人も多く、完璧に物事をこなす事を良しとするところがあります。
それから物事の細部までこだわってしまうというのも、完璧を目指す人によく見られるところです。
完璧を目指す人は、自分のこだわりの部分には特に時間や労力をかけるという傾向があり、仕事などにおいても、自分以外の人が手掛けた事の細かい部分が気になってしまうという事も少なくありません。
また他人から指摘されたくないという気持ちを、完璧主義の人は持っているものです。
完璧主義の人は、自分は完璧な状態でありたいという思いが強く、常に自分の状態をしっかりと確認するようにしています。
ストイックに物事に取り組み、自分がミスをする訳がないとさえ思っているので、他人から間違いなどを指摘される事を、極端に嫌がるという傾向があります。
そして考え方が極端で物事を０か100かで考える事も完璧を目指す人の特徴です。
完璧主義の人は、柔軟に物事を考える事ができず、常に物事を決めつけて考える事が多いようです。
考え方が極端な場合も多く、何事に於いても０か１００かで考えるようなところがあり、周囲からは「冷たい」とか「ドライな性格」と言われてしまう事も少なくありません。
そのような人は白黒ハッキリさせないと嫌な事が多く、周囲と衝突してしまったり、自分を追い詰めてしまう場合もあります。
完璧主義の克服方法とは？
完璧を目指す人は、責任感があって周囲からの信頼が厚いというところもありますが、あまりにも物事を極端に考えてしまうという面もあります。
完璧主義であると柔軟な考え方ができず、自分自身を追い詰めてしまったり、円滑な人間関係を築きにくいという場合もあります。
「ついつい完璧を目指して一人で突っ走ってしまう」というような、完璧主義を克服するには、一体どのようにしたらよいのでしょう？
完璧主義を克服するには、次のような方法があります。
- 細かい事を気にしないようにする
- 時間を決めて取り組む
- 他人を頼ってみる
- 目的を見失わないようにする
まず細かい事を気にしないようにする事が大切です。
完璧主義を克服したいのなら、あまり神経質になりすぎないようにしましょう。
人の言動が気になってしまっても、自分以外の人の価値観や考え方を変える事は、非常に難しいものです。
人は人、自分は自分だと割り切る事で、細かい事も次第に気にならなくなってくるものです。
他人の言動が気になってしまうのなら、自分自身がするべき事に集中するのがおすすめです。
そして時間を決めて取り組むようにすると、完璧主義を克服する事につながります。
完璧主義の人は仕事や家事などに取り組む場合、完璧を目指すあまり、時間も忘れて没頭してしまう事が多いものです。
時間を決めずにやっていると、いつまでも終わらずに時間が過ぎてしまったり、締め切りに間に合わなかったりという事も考えられます。
そのような事態を防ぐには、時間を決めて取り組むようにするのがいいでしょう。
「〇〇時までにこの集計を終わらせる」「午前中にこの部分を片付ける」というように、時間を決めて取り組む事で、時間を意識し、優先順位を考えながら行動する事ができるようになります。
先にやらなければならない事も分かってくるので、完璧でなくても、ある程度までできていればいいという、柔軟性のある考え方に変わってくる事も期待できます。
また他人を頼ってみる事も、完璧主義を克服する方法のひとつです。
完璧主義の人は「自分でなんでもやらなければならない」と思っている人が多いものです。
しかしあまりにもハードスケジュールだったり、時間内にやるのが難しい場合には、自分一人で抱え込むのではなく、周囲の助けを借りる事も必要になってきます。
無駄なプライドを捨て他人を頼ってみる事で、一人で忙しく動き回っていた人も、時間と心に余裕ができてくるようになってきます。
そして目的を見失わないようにするようにすると、完璧を目指す事より、柔軟な考え方も必要だと思えるようになります。
仕事でも家事でも、常に目的を頭に入れながら行動すると、やるべき事の優先順位も見えてきます。
何を目的にしているのか？を考えて行動する事で、その目的の為にしなければならない事から優先して行えるようになり、完璧を目指すより目標達成を目指せるようになってくるはずです。
まとめ
いかがでしたか？
今回は【もっと楽に生きよう！】完璧を目指す人の特徴と完璧主義の克服方法とは？というテーマでお伝えしました。
完璧を目指す人の特徴には、例えば次のようなものがあります。
- 妥協を許さない
- 自分にプライドを持っている
- 物事の細部までこだわってしまう
- 他人から指摘されたくない
- 考え方が極端で物事を０か100かで考える
そのような完璧主義を克服するには、次のような方法があります。
- 細かい事を気にしないようにする
- 時間を決めて取り組む
- あまり深く考える前に行動に移す
- 他人を頼ってみる
- 目的を見失わないようにする
完璧主義の人は、物事を決めつけて考えたり、極端な考え方をしてしまう為、自分を追い詰めてしまったり、ストレスや疲れを溜め込んでしまう事も少なくありません。
またあまりにストイック過ぎると、周囲もついていけないと思う場合も多くなります。
自分に合った方法を見つけて実践してみる事で完璧主義を克服する事も十分可能なので、物事を全て完璧にやろうとするよりも、少しだけハードルを下げ柔軟な考え方を身につけて、快適に過ごす事ができたらいいですね。
最後までご覧いただきどうもありがとうございました。
それでは、今日もよい１日を！
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