【自分を大切にすると人生が変わる！】自分を大切にする方法について紹介

突然ですが、あなたは自分自身を大切にしていますか？

なりたい自分を思い描き、前向きに自分の人生を歩んでいく事が自分自身を大切にする事だと言えますが、自分を大切にする事で考え方や行動が変わり、未来まで変わっていく可能性はとても大きいものです。しかし自分を大切にしたいと思っていても、一体どのようにすればいいのか分からないという人も少なくありません。

今回は【自分を大切にすると人生が変わる！】自分を大切にする方法について紹介というテーマでお伝えします。この記事を読むと、人生が変わる事にもつながる、自分自身を大切にする方法について知る事ができます。

方法１　ありのままの気持ちを見つめ直す

自分を大切にする為には、ありのままの気持ちを見つめ直すという方法があります。

自分自身をしっかり見つめ直してみる事で、自分の本当の姿を知る事ができるのです。

今まで他人の事ばかり優先していたり、自分の気持ちを押さえ込んで過ごしてきた人は、自分の本当の気持ちが分からなくなっている場合もあります。ありのままの気持ちを見つめ直すには、自分が本当にやりたい事や好きな事はどんな事なのか？を冷静になって把握する事が必要です。

心を落ち着けて紙などに書き出してみると、自分の気持ちを客観的に捉える事がでるでしょう。ほんの少しでも楽しい未来をイメージする事ができれば、それに向かって前向きに考えられるようになってくるはずです。

方法２　自分のやりたい事をやってみる

そして自分を大切にするには、自分のやりたい事をやってみるという方法があります。

自分を大切にできない人は、周りの目ばかりを気にしすぎて自分がやりたい事を我慢しているケースも少なくありません。

自分を大切にする為には、自分がワクワクする事や気持ちが前向きになるような事をやってみるのも大切です。今までの考え方や、常識的な事は一旦気にせず、自分の気持ちに正直になってみる事も時には必要なのです。

方法３　無理に相手に合わせようとしない

それから自分自身を大切にするには、無理に相手に合わせようとしない事も大切です。

常に周りの意見を優先し、自分の気持ちや思いを後回しにしている人は、たとえ気が進まなくても仕方なく周りに合わせようとしている場合があります。自分自身を大切にする為には、無理に相手に合わせるのではなく、自分の気持ちを率直に表す事も大切なのです。

初めは少し勇気がいるかもしれませんが、徐々に自分の気持ちを正直に言えるようになると、自分に自信が持てるようになったり、ストレスが少なくなる事にもつながるでしょう。

方法４　自分を責めるのではなく褒めるようにする

また自分を責めるのではなく褒めるようにするという事も、自分を大切にする方法のひとつです。

うまくいかない事があったり、思うような結果が出ない時にはつい自分を責めてしまがちになるものです。

しかし思うような結果が出ないのは、あなただけのせいではないかもしれません。自分が努力した事や、挑戦した事に対して、まずは自分を褒めてみましょう。

たとえ今回はよくない結果だったとしても、その経験をステップに次の機会に良い結果を出せるようにする事が大切です。

うまくいかないからと投げやりになったり、すぐに諦めてしまっては、それまでの努力が報われないまま終わってしまうかもしれません。少しずつ小さな成功を積み重ねていけば、しだいに大きな目標に辿り着ける事もよくあります。

小さな成功を積み重ねながら、自分に自信をつけていきましょう。

方法５　まずは自分を大切にした上で他人を思いやる

そして自分を大切にするには、まずは自分を大切にした上で他人を思いやるという事が必要になってきます。

自分の事さえ大切にできない人が、他人を大切にする事などなかなかできません。

まずは自分を大切にする事から始め、自分の気持ちに余裕ができてきたら、他人の事も大切にしてみましょう。相手を大切にする事で、相手も喜んでくれるでしょうし、自分も満足感を得られる事につながり、お互いに気分良く過ごせるようになるのです。

方法６　自分が幸せだと思う瞬間を大切にする

それから自分を大切にする方法として、自分が幸せだと思う瞬間を大切にするという事もあります。

気持ちや考え方を変えるだけでも、自分自身の捉え方が変わるものですが、実際に物や体験を通じて自分が幸せだと思う瞬間を大切にしてみましょう。

自分へ好きな食べ物や欲しかった洋服などのご褒美を用意してみたり、行きたい場所に行ってみたり、会いたい人に会いに行ってみるなど、実際に幸せを感じるような体験を増やしてみましょう。

自分が幸せだと思う瞬間が増えると、人生の幸福度も高まり、達成感や満足感が得られやすいという効果が期待できます。

まとめ

今回は【自分を大切にすると人生が変わる！】自分を大切にする方法について紹介というテーマでお伝えしました。

自分を大切にするには、例えば次のような方法があります。

• 方法１　ありのままの気持ちを見つめ直す
• 方法２　自分のやりたい事をやってみる
• 方法３　無理に相手に合わせようとしない
• 方法４　自分を責めるのではなく褒めるようにする
• 方法５　まずは自分を大切にした上で他人を思いやる
• 方法６　自分が幸せだと思う瞬間を大切にする

今まで自分を大切にする方法が分からなかったという人も、今回紹介したものなど自分に合った方法を試してみる事で、今までとは考え方や感じ方が変わってくる事でしょう。

考えてばかりで行動しなければ、今までと同じ日々を繰り返すだけになってしまいます。何かを始めるのには、やる気と勇気が必要ですが、一歩踏み出す事でまた違う未来が見えてきます。

様々な経験をしながら、人はどんどん成長していく事ができます。自分自身と向き合いながら、色々な経験を重ね、日々快適に過ごしていけたらいいですね。

最後までご覧いただきどうもありがとうございました。

それでは、今日もよい1日を！