【これを知っていれば安心！】情緒不安定な人との上手な接し方や対処法とは？

あなたの周りに情緒不安定な人はいませんか？仕事やプライベートでは様々な人と接する機会がありますが、時には情緒不安定な人と関わる場合もあるものです。

ほんの少しの事でも感情が揺さぶられ、泣いたり笑ったり怒ったり悲しんだりと、頻繁に気持ちが変化する人と付き合うのは本当に大変だと感じる人も多いでしょう。情緒不安定な人と付き合うのはとても疲れる為、できれば関わりたくないと思う人も少なくありません。

しかしその様な事を言っていられず、どうしても関わらなければならない場合もあるかもしれませんよね。情緒不安定な人との上手な接し方や対処法には、一体どの様なものがあるのでしょう？

今回は【これを知っていれば安心！】情緒不安定な人との上手な接し方や対処法とは？というテーマでお伝えします。この記事を読むと、情緒不安定な人との上手な接し方、対処法について知る事ができます。

対処法１　落ち着いてゆっくり話をする

情緒不安定な人との上手な接し方として、落ち着いてゆっくり話をするという事が挙げられます。情緒不安定な状態の人は、些細な事でも敏感に感じ取り、感情的になってしまうところがあります。

その様な人と接する場合には、感情をできるだけ刺激しない様にするのがポイントです。話をする時には、落ち着いてゆったりとした雰囲気で話す様にするといいでしょう。

相手に安心感を与える様な、落ち着いた態度で接する事ができれば情緒不安定な人の感情を指摘せずに済むはずです。

そして情緒不安定な人との接し方で気をつけるべきなのは、冷静に対応する事を心掛けるという事です。情緒不安定な人のペースに巻き込まれてこちらまで感情的になってしまうと、お互いの感情がぶつかり合って収集がつかなくなる場合もあります。

情緒不安定な人が感情をあらわにしても、こちらはそれに動じず冷静な態度で接する様にすればお互いが自分を見失う事も少なくなります。相手がいきなり怒ったり泣き出したりしても、その感情の大きな変化に飲み込まれない事が大切です。

それから情緒不安定な人への対処法として有効なのは、否定や批判をせず、相手の話を聞く事を優先するという事です。情緒不安定な人と話をしていると、勝手にネガティブな解釈をされてしまう場合もあります。

こちらは全くその様な気持ちがないのに「反論された」とか「批判された」と勝手に思い込み、怒り出したり、落ち込んだりするケースも少なくありません。できるだけ否定的な言動は避ける様にしたり、自分の意見はあまり表に出さず、できる限り聴き役に徹すると、相手が感情的になる事も少なくなります。

自分が話をする場合にも「でも」「だって」「だけど」という、否定的なイメージを与える言葉を使わない様に意識する事が大切です。たとえ情緒不安定な人でも自分の話を十分に聞いてもらえたと感じると、満足した気持ちになり感情的になる事も少なくなるでしょう。

今回は【これを知っていれば安心！】情緒不安定な人との上手な接し方や対処法とは？というテーマでお伝えしました。

情緒不安定な人への上手な接し方、対処法には、たとえば次のようなものがあります。

情緒不安定な人は些細な事でも気になる事があると、感情が乱されてコントロールできない状態になってしまいます。その様な人と上手に接する為には、できるだけ相手の心に波風を立てない様に気をつける事が大切です。

情緒不安定な人のペースに巻き込まれて自分まで一緒に感情的になってしまっては、さらにその場の雰囲気が悪くなり余計に面倒な事になるかもしれません。

相手のペースに巻き込まれず、どんな場面に於いても冷静さを保つ事が、情緒不安定な人と接する際にはとても重要なポイントになります。できるだけ相手の感情を刺激しない様に、冷静で柔軟な対応ができればたとえ情緒不安定な人であっても、感情的になって泣いたり怒ったりする事がだいぶ減ってくるでしょう。

世の中には実に様々な人がいて考え方や価値観は人それぞれ違います。「世の中にはこんな人もいるんだなぁ」「人それぞれ価値観が違うからしょうがない」と割り切って考えられる様になると情緒不安定な人と関わる事自体もそこまで面倒だとは思わなくなるかもしれません。

様々な知識や情報の中から自分に合ったものを取り入れ、今後の人生に活かせる様になると見える景色も変わってきます。

様々な経験をしながら、日々成長し続け、豊かで快適な毎日を過ごしていけたらいいですね。それでは、今日もよい1日を！