【自分の長所を見つけたい人必見！】自分に自信が持てる自己肯定感を高める方法とは？

「自分の長所を見つけたい」と思うなら、まずは自分に自信を持つ事が大切です。

自分に自信を持ち、自己肯定感が高まると、物事をポジティブに考えられる様になります。

自分に自信を持つ事ができれば、気持ちに余裕を持つ事ができ、長所をさらに伸ばせる可能性も出てくるでしょう。

「自分の長所が分からない」「自分に自信が持てない」という人は、まずは自己肯定感を高める事から始めてみましょう。

今回は【自分の長所を見つけたい人必見！】自分に自信が持てる自己肯定感を高める方法とは？というテーマでお伝えします。

この記事を読むと、自分の長所を見つける為に、自己肯定感を高める方法について知る事ができます。

自己肯定感を高める方法を知り、自分の長所をたくさん見つけられたらいいですね。

方法１　服装や髪型などの外見を整える

まず自己肯定感を高める為には、服装や髪型などの外見を整えるという方法があります。

「人は見た目だけで判断してはいけない」と言われる場合もありますが、やはり見た目はある程度大切です。

ボサボサの髪をしていたり、シワだらけで汚れた服を着ている自分を見れば、あまり前向きな気持ちにはなれないでしょう。

服装に気を使い、髪型を整えるなど、まずは外見を整える事で、自分自身の気持ちにメリハリがついたり、周囲からの印象が良くなる事にもつながります。

「自己肯定感を高めたいけれど、何から始めたらいいのか分からない」という人は、まずは外見を整える事から始めてみましょう。

見た目がオシャレになったり、華やかになったりすると、気分も良くなり自然と自信が持てる様になってきます。

方法２　常に笑顔で過ごす

そして自己肯定感を高める為には、常に笑顔で過ごすという方法もあります。

いつも笑顔で過ごしていると、しだいにポジティブな考え方ができる様になるものです。

無愛想だったり、不機嫌そうな表情をしている人には、周囲の人も気を遣ってしまったり、あまり近寄らない様にしようと思ってしまうもの。

その一方で、いつも笑顔で明るい人は、周りの人からの印象も良く、同じ様に笑顔の人がたくさん集まってくるというメリットがあります。

笑顔で過ごしていると、徐々に気持ちも明るくなり、自己肯定感も高まりやすくなるでしょう。

方法３　適度な運動をする

それから、自己肯定感を高めるのには、適度な運動をするという方法もおすすめです。

悩みや心配を抱え、いつまでもクヨクヨ考え込んでいても、なかなか前向きな気持ちにはなれません。

そんな時は適度な運動をして汗をかいたりすると、気持ちがリフレッシュされ、やる気も出てくるものです。

ジョギングやウォーキングなど手軽にできる運動はたくさんあります。

また筋トレをするのも、前向きな気持ちになるのにはおすすめです。

余分な脂肪が燃焼され、体が引き締まっていくと、達成感を感じたり、自分に自信を持てる様にもなってきます。

体重が軽くなると、足腰への負担も減りフットワークも軽くなる事でしょう。

適度な運動は様々な効果が期待できるので、定期的に継続できる様な運動をするといいかもしれませんね。

方法４　小さな成功を積み重ねていく

また、自己肯定感を高める為には、小さな成功を積み重ねていくのも大切な事です。

仕事でもプライベートでも、達成できるくらいの小さな目標を設定し、それらを成功させていきましょう。

「朝５分早く出社して仕事の段取りをする」とか「通勤時間に読書をする」など、小さな目標からでいいので、目標を達成して成功体験を積んでいきましょう。

ほんの些細な事でも「今日も目標を達成できた」という気持ちを感じ続けていけば、自己肯定感を高めていく事ができます。

その様な繰り返しが「最近の自分、なんかいい感じ」とポジティブな感情を生み出し、自分の長所に気づく事にもつながっていくのです。

方法５　ありのままの自分でいる

そして自己肯定感を高めるのには、ありのままの自分でいるという事も大切です。

見栄や世間体ばかりを考えて、自分を取り繕ってばかりいたり、背伸びしすぎてしまうとどんどんストレスが溜まり、視野も狭くなってしまいます。

あえて本来の自分をさらけ出し「ここが苦手」「どうもうまくできない」と自らの弱さも打ち明けてみましょう。

自分の弱さを認めるのはとても勇気がいる事ですが、自ら弱さを打ち明けてみれば、周囲も受け入れてくれたり、手伝ってくれる場合もあるかもしれません。

どんなに頑張ってもできないものはできない、苦手なものは苦手という事を認めて、ありのままの自分でいられる様になると心の負担も減り「このままの自分でいいんだ」「これが本来の自分の姿」と自己肯定感が高まる事にもつながるでしょう。

まとめ

今回は【自分の長所を見つけたい人必見！】自分に自信が持てる自己肯定感を高める方法とは？というテーマでお伝えしました。

自分の長所を見つける為におすすめしたい、自己肯定感を高める方法には、例えば次のようなものがあります。

• 方法１　服装や髪型などの外見を整える
• 方法２　常に笑顔で過ごす
• 方法３　適度な運動をする
• 方法４　小さな成功を積み重ねていく
• 方法５　ありのままの自分でいる

「どうせ自分なんて」とか「自分には長所と言える事がない」と自分に自信が持てない人は、今回紹介したような自己肯定感を高める方法を試してみましょう。

自分に自信が持てる様になると、気持ちにゆとりができ、物事を広い視野で見る事ができる様になります。

広い視野を持つと、今まで気がつかなかった自分の長所を発見できる可能性も高くなります。

様々な経験を積み重ねながら日々成長し続け、豊かで快適な毎日を過ごしていけたらいいですね。

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。

それでは、今日もよい1日を！