【自意識過剰な性格を克服する為には？】自分に自信がない状態から抜け出す方法を紹介

自意識過剰な性格を変えたいと思っていても、なかなかいい方法が見つからないという人は世の中に大勢います。

あなたは「もしかしたら自分は自意識過剰なのかもしれない」と思う事はありませんか？

自意識過剰な人は、必要以上に周囲の目が気になる為、ストレスを感じたり、自分に自信が持てなくなってしまう事がよくあるようです。

自意識過剰な性格から抜け出す方法を知っていれば、気持ちに余裕ができ、心豊かに過ごす事ができる可能性も大きくなります。

今回は【自意識過剰な性格を克服する為には？】自分に自信がない状態から抜け出す方法を紹介というテーマでお伝えします。

この記事を読むと、自意識過剰な性格を克服する方法について知る事ができます。

前回の記事でも、自意識過剰な性格を変える方法について紹介しました。

それ以外にも、いくつかの方法がありますので、本記事で紹介していきます。

克服方法１　他人はそこまで気にしていないと知る

自意識過剰な性格を克服する為には、まず他人はそこまで気にしていないと知るという事が大切です。

「いつも誰かに見られている」「自分が常に周りの人から注目されている」と思うのが、自意識過剰な人の特徴ですが、それはほとんどの場合、考えすぎだと言っていいでしょう。

常に誰かに注目されていると思うと、いつも周囲に気を遣い「変だと思われないようにしなければ」とか「他人に弱みを見せられない」と思ってしまい、気の休まる事がありません。

しかし実際のところ「他人はそこまであなたの事を気にしていない」というのが現実です。

よほどの事がない限り、自分以外の人にずっと注目するほど暇な人は、世の中にはほとんどいないと言っていいでしょう。

相手が自分以外の人の詳細な部分まで、興味を持ってずっと見続けているというのは、ほぼありえない事なのです。

克服方法２　自分自身を認め、褒めてみる

そして自意識過剰な性格を克服する為には、自分自身を認め、褒めてみるという事も効果があるものです。

自意識過剰な人は、なかなか自分に自信が持てず「どうせ自分は大した人間ではない」「自分にできる事なんて、そんなに多くない」と考えてしまう場合がよくあります。

自分に自信が持てないと、何をするにも他人の顔色を気にしすぎたり、自分のやりたい事が出来ないなど様々な影響があるものです。

しかし自分の得意分野を見つけ、それを伸ばしていく事で自分に自信がついてくると、物事の捉え方も変わってきます。

誰にも認めてもらえない状況が続くと「どうせ自分は何をやってもうまくいかない」「自分なんてどうしようもない人間だ」と思い込んでしまうようになります。

たとえ他の誰にも褒められないとしても、せめて自分くらいは自分を認め、努力した自分を褒めてあげるようにすると、気持ちが前向きになり、毎日が充実しているように感じられる事でしょう。

克服方法３　自分を客観視してみる

それから、自意識過剰な性格から抜け出す為には、自分を客観視してみるという方法もあります。

自意識過剰な状態に陥ると、自分の事ばかり考えてしまったり、視野が狭くなって周りの状況もよく分からなくなってしまうものです。

いつも自己中心的な考え方をしている人は、常に狭い視野でしか物事を見れない為、人としての成長もあまりできなくなってしまう事につながります。

自分を客観視する事は、自分自身の視野を広げ、様々な考え方ができるきっかけにもつながっています。

自分を客観視できるようになると、自分を過大評価したり、逆に過小評価する事も無くなっていき、しだいにバランスの取れた考え方ができるようになっていきます。

克服方法４　嫌われる事を極端に恐れない

そして自意識過剰な性格を変える為には、嫌われる事を極端に恐れないという事も重要です。

自意識過剰な人は「他人は自分の事をあまりよく思っていない」と勘違いしている事がよくあります。

そのような人は、誰かに嫌われる事を極端に恐れているという傾向もあります。

実際には、そんなにあなたの事を悪く思っていないのに「あの人は自分の事を嫌いに違いない」と決めつけてしまう為、相手に対して消極的な態度しか取れなくなってしまうのです。

自意識過剰な考え方から抜け出す為には、嫌われる事を極端に恐れず、相手が自分を嫌いだと思い込まないようにする事が大切です。

実際のところ、自分が思うほど相手は自分の事を嫌っていない場合が多く、相手の言動を自分の思い込みでマイナス方向に見ている為に、疑心暗鬼になり、様々な誤解を招いているのです。

まとめ

いかがでしたか？

今回は【自意識過剰な性格を克服する為には？】自分に自信がない状態から抜け出す方法を紹介 というテーマでお伝えしました。

自意識過剰な性格を克服する為には、例えば次のような方法があります。

• 克服方法１　他人はそこまで気にしていないと知る
• 克服方法２　自分自身を認め、褒めてみる
• 克服方法３　自分を客観視してみる
• 克服方法４　嫌われる事を極端に恐れない

自意識過剰な性格を克服する為には、様々な方法があります。

自分に合った方法や効果が出やすい方法とは、一体どのようなものなのか？と考えている人もいるのではないでしょうか？

他人の価値観が、必ずしも自分の価値観と合っているとは限りません。

自分に合った方法は自分でしか見つけられないので、様々な方法を試しながら「これがいい」と思えるものを探しましょう。

人は様々な経験を積み上げる事で、成長しながら前に進んで行く事ができます。

人生の経験値を増やしながら、日々成長を続け、豊かで快適な毎日を過ごしていけたらいいですね。

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。

それでは、今日もよい1日を！