【もしかしたら情緒不安定かも】気持ちが落ち着かず感情が不安定な人の特徴とは？

あなたは気持ちが落ち着かず、すぐイライラしたり、急に悲しくなったりする事はありませんか？

誰でも様々な場面で喜怒哀楽の感情を持ちますが、情緒不安定とは、怒りや悲しみ、喜びや悲しみといった感情が極端に不安定で、気持ちが定まらない状態の事を言います。

「もしかしたら自分は情緒不安定なのかもしれない」と思うと、余計に心配になって悩んでしまう事もあるかもしれません。

情緒不安定な人には一体どのような特徴があるのでしょう？

今回は【もしかしたら情緒不安定かも】気持ちが落ち着かず感情が不安定な人の特徴とは？というテーマでお伝えします。

この記事を読むと、情緒不安定な人の特徴について知る事ができます。

特徴１　感情が追いつかずパニックになりやすい

情緒不安定な人は、感情が追いつかずパニックになりやすいという特徴があります。

感情が落ち着かないと、少しの事でも心が乱れ、たとえ自分の事だとしても感情が追いつかず、パニック状態に陥ってしまいます。

自分の予想を超えた出来事が起こると自分を抑えきれず、感情的な行動を取ってしまう事も少なくありません。

たとえば自分の予想外の仕事が入ったり、他人に意外な一言を言われただけでも気持ちが揺さぶられ、感情を抑えきれなくなってしまうという事が情緒不安定な人によく見られるようです。

特徴２　人と会う事が億劫に感じる

そして情緒不安定な人は、人前でも喜怒哀楽の変化が激しく、自分自身も精神的に疲れてしまう為、人と会う事自体を億劫に感じるところがあります。

何気ない会話や、ちょっとした行動の一つ一つに敏感に反応していると、人に会うたびに怒ったり悲しんだりする事を頻繁に繰り返してしまいます。

そのように感情の浮き沈みが激しすぎると、精神的にも疲れてしまい、他人と会う事自体を面倒に感じてしまうものです。

親しい人でも会うたびに感情的になっていては、相手はもちろんの事、自分自身も疲れてしまい、人間関係に影響を及ぼす事にもつながります。

心身ともに疲れ切ってしまうと、自分の方から人との付き合いを断ってしまう事も多くなるでしょう。

特徴３　感情をコントロールできない

また、情緒不安定な人は感情をコントロールできないという特徴もあります。

情緒不安定な人は、自分自身の感情をうまくコントロールできない状態になっています。

大人と言われる年齢になってまで、人前ですぐに泣いてしまったり、些細な事で急に怒り出してしまうなど、他人の目を気にせず感情的になってしまう事がよくあるという特徴があります。

今まで楽しく会話をして笑っていたのに、一転して急に泣き出してしまうというように、あまりにも感情の起伏が激しすぎて、一緒にいる人は「一体どうしたの？」と、とても驚いてしまいます。

特徴４　自分に自信がない

それから情緒不安定な人は自分に自信がないという特徴も持っています。

自分に自信がないと、常に他人の目を気にしすぎてしまい、誰かと比べて落ち込んだり、悔しがったりする事がよくあります。

情緒不安定な人は、他人に認められたいと思う気持ちが強すぎる為に、些細な事で感情的になる事も少なくありません。

自分が思っているような反応が返ってこないだけで、急に泣き出したり、激しく怒ってしまうような行動をとるのは、誰かに認めてほしいという気持ちがあまりにも強すぎる事の裏返しだとも言えるでしょう。

まとめ

今回は【もしかしたら情緒不安定かも】気持ちが落ち着かず感情が不安定な人の特徴とは？というテーマでお伝えしました。

情緒不安定な人には、たとえば次のような特徴があります。

• 特徴１　感情が追いつかずパニックになりやすい
• 特徴２　人と会う事が億劫に感じる
• 特徴３　感情をコントロールできない
• 特徴４　自分に自信がない

感情の変化が激しく、自分の気持ちをうまくコントロールできないと、自分自身も周囲の人もどうしたらいいのか分からなくなってしまいます。

情緒不安定な状態に陥ってしまうと、人間関係に影響が出てくる恐れもあります。

自分や自分の周りの人がそのような状態になっている時には、何らかの対処をする事も必要になってくるでしょう。

世の中には実に様々な人がいて、考え方や感じ方が違うのは至って当然の事です。

他人を変える事はできませんが、自分自身の考え方や行動を変える事はすぐにでもできるはずです。

様々な経験を通して日々成長しながら、豊かで快適な毎日を過ごしていけたらいいですね。

最後までご覧いただきどうもありがとうございました。

それでは、今日もよい1日を！