照りつける真夏の太陽、気温は朝からどんどん上がり真夏日の予感、そんな本格的な夏の暑さでも、なかなか仕事を休めないのが、会社員の辛いところですよね。
テレワークなどを活用して、在宅で仕事ができるなら、暑い中大変な思いをして通勤しなくていいのですが、時には出勤しなければならない事もあるかと思います。
また仕事柄、出勤しなければ仕事にならないという方もいるでしょう。
そこで今回は【会社員の悩み解消】暑くて大変な真夏の通勤を少しでも楽にするには？というテーマでお伝えします。
この記事を読むと、暑い真夏の通勤を少しでも楽にする方法を知る事ができます。
暑い夏の通勤が大変な理由
日本の真夏は気温が上がり、夏日の30℃、猛暑日の35℃を超える日もでてきます。
気温が高いだけでも大変なのに、それにプラスして日本は湿度が高く、とても不快な暑さとなります。
その猛暑の中を職場まで通勤しなければならないと思うと、それだけでうんざりしてしまいますよね。
真夏の通勤は本当に過酷です。
朝から日差しがガンガン照りつける中、駅まで歩いたり、自転車に乗ったりしているうちにすでに汗が噴き出てきます。
駅からは満員電車に乗って目的の駅まで行き、そこからさらに徒歩や自転車で移動。
その間も強い日差しは休みなく照り続けてきます。
職場に到着した時には、もうヘトヘトになっているという方も多いのではないでしょうか。
しかし、暑いからといって出勤せずに休んでばかりもいられませんよね。
真夏の通勤は本当に大変です。
そこで少しでも夏の通勤を楽にする方法を紹介していきたいと思います。
夏の出勤を少しでも楽にするには
ここからは真夏でも、できるだけ暑くて大変な思いをせずに出勤をする方法を紹介します。
まずはいろいろな暑さ対応グッズを利用するのがおすすめです。
暑さ対策グッズには例えば以下のようなものがあります。
- USB扇風機
- 汗拭きシート
- インナーシャツ
USB扇風機
小型扇風機の中でも、かなりコンパクトで軽量なので、通勤時も手軽に使えるのがUSB扇風機です。
うちわや扇子でも風を送る事ができますが、手を動かさなければなりません。
その点こちらのUSB扇風機は、スイッチを押すだけで、風が出てきます。
価格が手頃なのが魅力ですが、耐久性や風量はそこそこです。
ワンシーズンで使い切るような感じで使うのをおすすめします。
スマートフォンなどに挿して使えるのでとても便利で、通勤時に少し風が欲しいという時には重宝します。
汗拭きシート
歩くだけで吹き出てくる汗は真夏の悩みの種ですよね。
タオルやハンカチでも汗を拭き取ることはできますが、汗を拭き取ったタオルやハンカチを何度も使うのはちょっと…と思う方もいると思います。
そうとはいっても汗をかいてそのままにしていると、ベタついてとても不快です。
そこでおすすめなのが、汗拭きシートです。
使った後はスッキリ気分爽快で、心も体もリフレッシュという感じになります。
自分の好きな香りを選べば、さらに気分もいいですよね。
こまめに汗拭きシートで汗を拭き取ると、疲れも和らぐような気持ちになるのでおすすめです。
インナーシャツ
暑いからなるべく薄着にしたい、という気持ちは分かります。
しかしシャツ１枚で汗をかいた時は、肌にシャツがペタッとくっついたりしてとても不快です。
そんな時におすすめなのがインナーシャツです。
素材は汗を吸収する物がおすすめです。
着心地がサラッとしていて、生地も薄い物がありますので、着てもあまり暑さは感じません。
シャツ１枚だけでも暑いのに、さらに中に１枚シャツを着るなんて…と思うかもしれませんが、試しに着てみてください。
シャツ一枚だと肌がベタついてしまうところを、このインナーシャツが汗を吸い取ってくれるので、不快感はかなり軽減します。
シャツの中に、汗を吸収してくれるインナーシャツを着るのは、不快感を和らげるのにとてもおすすめです。
暑さに負けない体づくりも大切
暑いからといって、飲み物だけ飲んでいたり、偏った食生活をしていると、夏バテしてしまいます。
夏の暑さを乗り切るには、暑さに負けない体力も必要です。
日頃から栄養バランスを考えた食事を食べ、適度に体を動かすなどして、夏の暑さに負けない体づくりに心がけましょう。
また水分と塩分補給は必須です。
通勤時にはこまめに水分補給をし、汗で失った塩分やミネラルを補給するようなものを摂取することが必要です。
まとめ
いかがでしたか？
今回は【会社員の悩み解消】暑くて大変な真夏の通勤を少しでも楽にするには？というテーマで紹介しました。
夏の出勤を少しでも楽にする暑さ対策グッズにはいかがおすすめです。
- USB扇風機
- 汗拭きシート
- インナーシャツ
また、暑さに負けない体づくりも重要ということについても触れました。
栄養と休息をしっかりとって、汗をかく前にこまめに水分を補給し、夏バテや熱中症にならないよう気をつけて過ごしましょう。
近年は地球全体の気温が年々上昇していて、気合いで我慢できるレベルではなくなってきています。
一昔前は我慢すればどうにかなっていたかもしれませんが、今は無理をして我慢しても、気温自体が上がってきているので、熱中症や体調不良を引き起こしてしまうことも十分考えられます。
無理をせず、我慢しないで色々な対策を講じてみましょう。
全く何もしないのでは、この大変な暑さは乗り切るのに苦労します。
自分に合った対策方法を見つけて、少しでも暑さを和らげ、暑い夏を乗り切りましょう。
最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を！
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