【子育ての悩み解決】子育て中にイライラしてしまう理由と対処法を紹介

日々子供と過ごしていると、なぜかイライラしてしまう事ありませんか？

子供は可愛いけれど、どうしてそんな状態になってしまうのでしょう？

「なぜイライラしてしまうのだろう？」そんな悩みを持つ親御さんも少なくありませんね。

私は実際に３人の息子を育てた母親です。

今は息子たちも成長し高校を卒業してそれぞれの道を歩んでいます。

今になって子育て真っ最中の頃を思い返すと、子供たちは可愛いと思っていてもやはりなぜかイライラして子供を叱ってしまった事があり「なんであんなことを言ってしまったんだろう」と後悔した事が何度もあります。

今回は【子育ての悩み解消】子育て中にイライラしてしまう理由と対処法を紹介というテーマでお伝えします。

イライラの訳とその対処法を知れば、子育てが今までよりもっと楽しいと思えるでしょう。

子育てでイライラしてしまう訳は？

子供は可愛いけれど、可愛いだけではなく時にはイライラしてしまう事がある…という経験をお持ちの親御さんも多いのではないでしょうか？

子育て中、どんな時にイライラするかというと・・・

これらは、私が何度も経験したり、友人、知人からも聞いた内容です。

私自身も感情がコントロールできずについつい強い口調で叱ってしまったり、後で自己嫌悪に陥った事は何度もありました。

でも、その訳は意外と自分の中にあったのでした。

朝の忙しい時間にいつも通りに物事が進まない時や予想外の事が起こってしまった時にイライラが最高潮に達していた事に気づいたのです。

つまり頑張りすぎていた自分の限界を超えてしまった時に「もう、これ以上の事ができない！」と思ってしまい、それがイライラの原因になっていたのでした。

私自身にも当てはまるイライラの訳は次の通りです。

これらの対処法について次に紹介します。

「子育てでイライラしてしまう訳」に気づいた私はその後、少し方向転換してみました。

例えば、子供がぐずったり、失敗したり、わがままを言う事などを、想定しておく…予定に入れておくようにしてみたのです。

もしかしたら、朝すんなり起きられなくて、いつもより朝ごはんを食べるのに時間が掛かるもしれない・・・着替えがうまくできなくて遅くなるかもしれない・・・という様に、最短の時間でなく、余裕を持った時間でスケジュールを立てておくようにしてみました。

つまりあらかじめ予備の時間をスケジュールに入れておくようにしたのです。

すると、あんなにイライラしていたのが嘘のように、ずいぶんとイライラする事が少なくなりました。

時間と心の余裕があればイライラはかなりと解消すると私は思います。
例えば朝ごはんを食べるのがなかなか進まなくも、時間に余裕があれば「ゆっくり、しっかり食べて、いっぱい栄養とってね」と言える余裕があります。

子供がぐずっても「ぐずってしまうのは想定内」と思っていれば焦ったり、イライラする事もなく、寛容に対応ができるんですよね。

「イライラしてしまうなぁ・・・」と思った時には、少し時間に余裕を持って子供のレギュラーな時間を想定の範囲内に組み入れると、イライラはずいぶん解消できると思います。

今回は子育て中にありがちな悩みである子育て中のイライラについて「【子育ての悩み解消】イライラしてしまう訳と対処法を紹介」というテーマでお伝えしました。

繰り返しになりますが、子育てでイライラする訳には次のような事が挙げられます。

そしてその子育て中のイライラへの対処法は次の通りです

時間に余裕があると、気持ちにも余裕ができるものです。

以前は時間に余裕のないスケジュールを立てていた私ですが、余裕を持ったスケジュールにする事で精神的にも安定し、子供にも寛容な気持ちで接することができるようになりました。

すると、それまで気づかなかったことに気づくようになり、子供との時間がより楽しいものになっていきました。

子育て中の皆さんはとても忙しいと思いますが、少しだけ時間と心に余裕を持って、その貴重な時をぜひ楽しく有意義に過ごしてほしいと思います。

何か参考になれば嬉しいです。

それでは、今日もよい1日を！