日々の生活の中で家族と一緒に過ごしていると、時には「ひとりになりたい！」と思う事はありませんか？
毎日家族と過ごしていると、自分の好きなように過ごせなかったりして「ひとりになりたい」と思うのはあなただけではありません。
同居する家族との間に大きなトラブルがあるわけでもなく、喧嘩をしたという事でなくても、いろいろな理由で疲れてしまう場合もあるものです。
今回は【時にはひとりになりたい！】同居の家族と少し距離を置きたい時の対処法とは？というテーマでお伝えします
この記事を読むと、同居している家族と距離を置きたいと思う理由や、その対処法について知る事ができます。
家族は大切だけれど、自分の時間も大切にしたいと思う人はぜひ参考にしてみてください。
同居している家族と距離を置きたいと思う理由とは？
日々家族と過ごす日常生活の中で、時には「ひとりになりたいな」と思う事もあるのではないでしょうか？
家族は大切だという気持ちがあるのに、時にはひとりになりたいと思うのは、一体どのような理由があるのでしょうか？
家族と同居していて、時にはひとりになりたいと思う理由は、例えば以下のようなものがあります。
- 家族と生活リズムが合わない
- 心が休まらない
- 喧嘩をする事がよくある
- 自分の時間がない
まずは家族と生活リズムが合わないと、時にはひとりになりたいと思う事があります。
たとえ家族といえども、それぞれ生活のリズムは全く同じというわけではありません。
食事やお風呂など、自分の好きなタイミングで動けたらいいのですが、家族と一緒の生活では、そういうわけにいかない事もあるものです。
寝る前にゆっくりお風呂に入りたいと思ったり、夕飯はゆっくりくつろぎながら食べたいと思っても、全て自分の好きなようにばかりはできません。
家族と一緒の生活は、自分の思い通りにばかりできない事もあり、ある程度家族とリズムを合わせて過ごさなければならない時もあります。
自分の好きなように過ごせない事が続くと「時にはひとりになりたい」と考えるになってしまうのでしょう。
そして心が休まらないと思う事も、ひとりになりたくなる理由です。
家族と同居していると、細かい事まで目についてしまう場合もあります。
それまで気にしていなかった事でも、一度気になり始めると、常に気にしてしまうようになり、干渉したり指摘されたり、という事が続くと気が休まる暇もなく、ストレスが溜まるようになってきます。
それまで他人だった夫婦が一緒に住むようになって、少しずつ自分のペースが保てなくなってくると、気が休まらない事があったり、同居する事になった義両親などの前では、自分を少しでもよく見せようと取り繕ってしまう為、とても気疲れしてしまう場合もあるものです。
それから喧嘩をする事がよくある場合にも、ひとりになりたいと思う事があります。
家族と一緒に暮らしていれば、時には意見が食い違ったり、ちょっとした事がきっかけで言い争いをしてしまう事もあるかもしれません。
時には喧嘩にまで発展してしまい、喧嘩の回数が多かったり、長引いたりすると、しだいに家庭内の雰囲気も険悪になるなどの影響が出てきてしまいます。
そのような事がよくあると、家族と少し離れてひとりになりたいと思ってしまいます。
また自分の時間がない事も、ひとりになりたいと思う原因です。
家族との時間も大切ですが、ほとんどの時間を家族のために使ってしまうと、自分の時間が取れず、気持ちに余裕を持つ事もできなくなってきます。
例えば、主婦で家事全般をしながら、子育てをしている場合などは、朝から晩まで家事、育児と家族の事ばかりで1日が終わってしまう事も珍しくありません。
家事には終わりがなく、休みもない為、1日のほとんどの時間を費やしてしまうと、自分の時間が取れない事になります。
そのような状態が続くとストレスを発散する事もできず、どんどん疲ればかり溜まってしまって、結果的に「ひとりになりたい」と思う事はよくあるものです。
ひとりになりたいと思う時の対処法とは？
家族や義両親と同居していると、ときには「ひとりになりたい」と思う事もあります。
ここからは家族と少し距離をおいてひとりになりたい時の対処法を紹介します。
同居によるストレスで心身ともに疲れ切ってしまう前に、早めに対処していく事が大切です。
ひとりになりたい時の対処法には、例えば以下のようなものがあります。
- 家族と離れる時間を作る
- 夢中になれる趣味を持つ
- 美味しいもの、好きなものを食べる
- 意識して自分の時間を作る
まずは家族と離れる時間を作るという方法があります。
一緒にいる時間が多くなると、ストレスも少しずつ溜まってくるという事も考えられます。
たとえ家族といえども、人それぞれリズムは違うものですし、無理に合わせようとするとバランスが崩れてしまう事も多いものです。
「家族だから、いつも必ず一緒にいなければならない」というきまりはないので、時には家族と離れて、気持ちをリフレッシュするのはとても必要な事です。
そして夢中になれる趣味を持つ事も対処法のひとつです。
自分の好きな趣味や、自分磨きのための勉強など、没頭できるものを見つけて自分の好きな事に時間を使う事でストレスもかなり和らいでいく事でしょう。
自分が面白いと思う事、楽しいと思う事に時間を使っていくと、日頃のストレスやイライラも軽減され、一人でいたいと思うような悶々とした気持ちも和らいでいくかもしれません。
また美味しいもの、好きなものを食べると欲求が満たされていき、嫌な事も忘れる事ができます。
人は空腹が満たされたり、美味しいものを食べた時には、嬉しい気持ちや幸せな気持ちになります。
いつも時間を気にしながら、慌ただしくご飯を食べている人は、時にはゆっくり食事を楽しんでみてもいいかもしれません。
美味しいと感じるものを食べる事で、気持ちが安らぎ、幸せを感じられる事でしょう。
それから意識して自分の時間を作ることも、同居の家族から少し離れてホッと一息つける事につながります。
毎日慌ただしく過ごしていると、忙しすぎて自分の時間も取れないという事になりかねません。
家事や育児、そして自分の仕事とやる事が多すぎて自分の時間なんてない、と思う人は意識して自分の時間を作るようにしていきましょう。
家事や育児を全て自分ひとりでやろうとせず、上手に息抜きしながら、家族に家事を分担したり、便利家電や家事代行サービスなどを利用したりしてみるのがおすすめです。
意識して時間を作り、その時間を自分の好きなように過ごす事で、気持ちがリフレッシュし、明るい気持ちで過ごす事ができるようにもなります。
まとめ
今回は【時にはひとりになりたい！】同居の家族と少し距離を置きたい時の対処法とは？というテーマでお伝えしました。
家族と同居していて、時にはひとりになりたいと思う理由は、例えば以下のようなものがあります。
- 家族と生活リズムが合わない
- 心が休まらない
- 喧嘩をする事がよくある
- 自分の時間がない
そしてひとりになりたい時の対処法には、例えば以下のようなものがあります。
- 家族と離れる時間を作る
- 夢中になれる趣味を持つ
- 美味しいもの、好きなものを食べる
- 意識して自分の時間を作る
家族は大切なものですが、家族と共に生活していて、イライラしてばかりだったり、息苦しさを感じる事が多いと思った時には、自分自身が無理をしすぎていないか見つめ直してみる事が大切です。
我慢ばかりして、家事や育児を一人で抱え込んでしまっていては、ストレスや疲ればかり溜まってしまいます。
自分の為の時間を確保し、好きな事をしてを過ごすのはとても大切です。
自分が幸せな気持ちでなければ、他人の為に何かしたいとは思うのはなかなか難しいものです。
まずは自分が笑顔で過ごせるように、自分に合った方法で快適な日々を過ごせたらいいですね。
最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を！
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