仕事やプライベートにおいて、周囲の人に気を遣い、自分がやりたいと思っていない事を我慢してやったり、誰もやらないから仕方なく自分がやる事になってしまった…という経験ありませんか？
そのような事が続くと自分を犠牲にしていると感じて、気持ちが暗くなってしまったり、ストレスを感じて疲れてしまう事もありますよね。
「もっと気楽に生きられたらいいのに！」と思う人は、自分の人生ではなく、他人の人生を生きているのかもしれません。
今回は【ストレスばかりの日々から脱出したい！】人生をもっと気楽に生きる方法とは？というテーマでお伝えします。
この記事を読むと、ストレスばかりで人生を気楽に生きられないのはなぜか？そして、人生をもっと気楽に生きるコツについて知る事ができます。
人生を気楽に生きられないのはなぜ？
仕事やプライベートにおいて、時間に追われていつも忙しいと感じている人も多いと思います。
日常生活は人それぞれ環境が違いますが「自分の好きなようにばかりしていられない」という人も少なくありません。
人生を気楽に生きられない理由には次のようなものがあります。
- 他人の目を気にしすぎている
- 自分が我慢すれば済むと思っている
- なんでも上手くやろうとする
まず他人の目を気にしすぎていると、人生を気楽に生きられません。
「周囲の人に変に思われるかもしれない」とか「自分がどう思われているのか気になる」という人は、なかなか自分の好きなようには生きられません。
自分のやりたいことを否定的に見られるのを恐れて、自分をさらけだせないところもあります。
他人と違う事がよくないと思っている場合も多く、みんなと同じでなくてはならないという気持ちがある為、世間体や他人の価値観に振り回されてしまう事も少なくありません。
そして自分が我慢すれば済むと思っているのも、自分の好きなように生きられない人によくありがちな事です。
本当は気が進まないのに、自分が我慢していやりさえすれば、周囲の雰囲気も悪くならず、波風たたずに過ぎると思って、やりたくないことをやっている人は、人生の満足感もあまり感じられずに過ごす事になってしまいます。
我慢ばかりしていると、徐々にストレスや疲れが溜まってしまうので注意が必要です。
そして失敗しないようになんでも上手くやろうとするのも、気楽に生きる事が難しい原因になります。
「なんでも上手くできないといけない」と自分を追い込んでしまうと、たくさんのストレスを抱え込んでしまう事になりかねません。
逆に失敗を恐れて挑戦する事をためらってしまったり、考えてばかりでなかなか行動に移せないのでは、何もしないのと同じ結果になってしまいます。
こうすれば人生をもっと気楽に生きられる！
日常生活において、何かと我慢している人は人生を気楽に生きる事に対して、こんなに楽していいのかな？と思ってしまう事もあるようですが、時にはあまり自分に厳しくしすぎなくてもいいのかもしれません。
人生をもっと気楽に生きるには、以下のようなコツがあります。
- 自分の気持ちに正直になる
- 自分自身の楽しみを優先する
- 他人の言葉を鵜呑みにしない
- 新しいものや未体験の事に挑戦してみる
まずは自分の気持ちに正直になる事が、人生を気楽に生きるコツです。
例えば誰かに頼まれごとをして、本当はやりたくないのに「大丈夫ですよ。」とか「はい了解です。」と自分の気持ちとは裏腹な返事ばかりしていると、徐々にストレスが溜まってきてしまいます。
本当はやりたくない事や、自分には出来ない事は「はっきりと断る」、不満がある事は「はっきり言葉で伝える」というように、自分の気持ちに正直になってみる事も時には必要な事です。
そして自分自身の楽しみを優先する事も大切です。
仕事やプライベートでは、自分の思い通りにいかない事もあり、気疲れする場合も多いものです。
そんな時には、自分自身が楽しいと思う事に目を向けてみましょう。
イライラして疲れる事ばかりでなく、自分が楽しいと思える事を考えるだけでも、気持ちが楽になってくるものです。
また、他人の言葉を鵜呑みにしないという事も重要です。
誰かが言った事を自分の都合のいいように受け止めて、期待しすぎていると、時には自分の予想通りの反応が返ってこない事にストレスを感じてしまう場合があります。
何事も自分の思い通りには進まないものです。
他人の言う「大丈夫だよ！」「絶対だから信じてね」と言う言葉は、ほどほどに聞いておくほうが無難な場合もあるという事を知っておきましょう。
それから新しいものや未体験の事に挑戦してみるのもいいかもしれません。
いつも同じことばかりしているから、同じような事の繰り返しでぐるぐると思い悩んでいるという事も考えられます。
時には何か新しい事に挑戦してみるのもいい経験となります。
今までと違った視点で物事を見る事ができるので、悩んでいる事を忘れ、少し違う考え方ができるようになり、気楽に生きるための第一歩になるかもしれません。
自分の人生は自分で切り開いていくものなので、まずは初めの一歩を踏み出す事が大切なのかもしれませんね。
まとめ
いかがでしたか？
今回は【ストレスばかりの日々から脱出したい！】人生をもっと気楽に生きるコツとは？ というテーマでお伝えしました。
人生を気楽に生きられない理由には次のようなものがあります。
- 他人の目を気にしすぎている
- 自分が我慢すれば済むと思っている
- なんでも上手くやろうとする
そして人生をもっと気楽に生きるには、以下のようなコツがあります。
- 自分の気持ちに正直になる
- 自分自身の楽しみを優先する
- 他人の言葉を鵜呑みにしない
- 新しいものや未体験の事に挑戦してみる
日常生活において、他人の目が気になったり、周囲の人の意見に振り回されたりするのは、よくありがちな事です。
しかし他人は、そこまであなたの事を気にしているわけではありません。
他人に振り回されて、他人の為に人生を生きるのではなく、自分の気持ちに正直になり、自分の人生を気軽に生きる方がずっと楽しく、納得できるはずです。
あまり思い悩む事なく、コツを掴んで、人生をもっと気軽に生きられたらいいですね。
最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を！
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