日々同じことの繰り返しで、毎日がつまらないと感じることはありませんか？
会社員ならば家と会社の往復に、結婚して何年も経つ主婦ならば、マンネリ化した生活に日々つまらなさを感じる事があるかもしれません。
子供の頃は、毎日がとても楽しくて、好奇心にあふれイキイキと過ごしていたのに、今の自分はどうしてこんなにも同じような毎日にため息をつきながら過ごしているのだろう、と思う人もいるのではないでしょうか？
私自身も何年も会社員を続けていたり、主婦としても長く過ごしてきた中で「つまらないな」と思ったことは何度かありました。
なぜ毎日がつまらないと感じてしまうのでしょう？
今回は毎日がつまらないと感じる理由とデメリットとは？その対策についても紹介というテーマでお伝えします。
この記事を読むと、毎日がつまらないと感じる原因とつまらないと感じる事のデメリット、そしてその対策について知る事ができます。
毎日がつまらないと感じる理由とは？
毎日がつまらないと感じてしまうのにはいくつかの理由や原因があります。
つまらない毎日だと思うのには例えば以下のような事が考えられます。
- 目標もなく毎日ただなんとなく過ごしている
- 自分がやりたくないと思う事をしている
- 楽しいと思える趣味がない
- 自分の夢ややりたいことを諦めている
ます仕事にしても、プライベートにしても、目標もなく毎日ただなんとなく過ごしていれば、毎日どのように過ごせばいいのか分かりません。
何か目標があれば、その目標を達成する為にはどうすればいのか考えたり、行動したりしますが、目標がなければ何をすべきかさえ分からず、ただなんとなく過ごしてしまいます。
なんとなく時間を過ごしてしまうと、時間が長く感じたり、いつの間にか時間が過ぎてしまったり、達成感もなかったりして「つまらないな」と感じてしまいがちです。
そして自分がやりたくないと思うことをしているとつまらないなと感じてしまうものです。
仕事にしても、家事にしても自分がやりたくないと思う事は、やはり無理をしてやっている事が多いです。
はじめのうちは、なんとか気持ちを奮い立たせてやってきたとしても、失敗したり、上達しなかったりという事が続けば、だんだんとやる気も失せてきます。
やりたくないことを続けていると、嫌気がさしてきて、ネガティブな気持ちが毎日の生活全体にも影響してきます。
そして楽しいと思える趣味がないのも毎日がつまらないと感じる原因です。
例えば休日に時間を忘れるほど熱中できる趣味があれば、平日のつまらない日々や退屈な時間も、楽しみを待ちながら過ごす事ができますし、その楽しみに向けて仕事や家事を頑張れるという事もあります。
それから自分が本当にやりたいことを諦めてしまっていると、現状につまらなさを感じてしまいがちです。
大人になると安定性や将来の事を考えて、自分が本当にやりたいことを諦めてしまう人も多いように感じます。
しかしたとえ全てが叶えられないとしても、自分が本当にやりたい事を考えるとワクワクしたり、気持ちが上向きになるのだとしたら、少しでもやってみることがおすすめです。
夢や目標に近づいていると思ったり、少しの希望でもあれば、毎日が違って見えてくる事もあります。
毎日がつまらないと感じる事のデメリットとは？
ここまで、毎日がつまらないと感じてしまう原因について紹介しましたが、毎日そのような気持ちで過ごしていると色々な面でデメリットがあります。
毎日がつまらないと感じるのデメリットには以下のような事があります。
- 何に関してもやる気が出ない
- 虚しい気持ちになり気分が落ち込む
「仕事がつまらない」「家事をしてばかりの毎日に飽きてしまった」など、日々なんとなく過ごしていたり、同じような日々を繰り返し過ごしている自分に気づくと、何に関してもやる気が出ないという状態になってしまいます。
「毎日同じことの繰り返し、自分は一体何をしているのだろう？」と虚しい気持ちになって気分が落ち込むようになってしまう事もあります。
ため息をつく事も多くなり、何をしてもつまらないと感じてしまうと、自分が何をしたいのかさえ考えなくなり「つまらない人生だ」と人生そのものに対してまで虚しさを感じてしまう事さえあります。
ネガティブなことばかり考えていると「このつまらない日々がずっと続くのか」と、どんどん気持ちも沈んでしまいます。
つまらない毎日から抜け出すには？
それでは毎日がつまらないと感じる時の解決策はどのような事があるのでしょう？
つまらない毎日から抜け出すには以下のような方法があります。
- 初めは小さな目標を持つ
- やりたくない事は極力やらない
- とにかくやってみる
どんな事でもいいので、初めは小さな目標を持つことからやってみましょう。
例えば、毎日10分でも読書をする、寝る前に腹筋と腕立て伏せを10回ずつする、など目標にするにはあまりにも小さすぎるなと感じる事から始めてみましょう。
それが何日か続いたら、少しずつ時間や回数を増やしていくと、徐々に他の目標も立ててみようという気になる場合もあります。
そしてやりたくない事は極力やらないようにしてみるのもいいと思います。
我慢してやりたくないことをやっていても、ストレスや疲れが溜まってしまい、あまりいい事はありません。
生活に支障があるようでは困りますが、やりたくない事を極力やらないようにしていけば、自分以外の人にやってもらう方法を考えるようになったり、自分がやりたい事が明確になったりします。
自分がやりたい事がみつかれば、それに向けてどうしたらいいかと考えやる気が出てきます。
やる気を出すためには、考えてばかりいないでとにかくやってみる事が大切です。
考えてばかりいて行動に移さなければ、結果だけを見ればやらないのと同じになってしまいます。
まずは一歩踏み出して行動する事で、その後の結果がずいぶんと変わってくるものです。
まとめ
今回は毎日がつまらないと感じる理由とデメリットとは？その対策についても紹介というテーマでお伝えしました。
毎日がつまらないと感じてしまうのには以下のような理由があります。
- 目標もなく毎日ただなんとなく過ごしている
- 自分がやりたくないと思う事をしている
- 楽しいと思える趣味がない
- 自分の夢ややりたいことを諦めている
また、つまらない毎日だと感じる事のデメリットは次のようなものです。
- 何に関してもやる気が出ない
- 虚しい気持ちになり気分が落ち込む
そして、つまらない毎日から抜け出す方法として以下の方法をお伝えしました。
- 初めは小さな目標を持つ
- やりたくない事は極力やらない
- とにかくやってみる
ネガティブに考え始めると、どんどん気持ちが落ち込んでしまうことにもつながってしまいます。
自分に与えられた時間は無限ではないということを認識して、貴重な毎日を大切に過ごせば、自分の可能性や、自分は何がしたいかなどが明確になってきます。
少しだけ勇気を出して一歩を踏み出すと、その後の人生も変わってくるかもしれません。
どんな小さな事でも、今日から初めてみてはいかがでしょうか？
自分が変わる事で、今までつまらないと思っていた毎日が、楽しく快適な日々になったらいいですね。
最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を！
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