新緑の季節になると、冬の間眠っていた草花の活動も活発になり、家の庭先にも緑の草がどんどん生えてきます。
今年も草取りの時期がやってきました。
皆さんは草取りが面倒だと思いますか？
以前の私は家の庭に緑色の雑草が生えてくると「また草取りしないと・・・面倒だなぁ」と草取りに嫌なイメージをもっていました。
ところが最近は草取りのメリットを知り、草取りが嫌ではなくなりました。むしろ趣味になりつつあります。
今回は草取りは面倒？実はメリットいっぱい、草取りをしたくなる理由5選というテーマでお伝えします。
この記事を読むと、草取りをすることで得られるメリットを知る事ができます。
草取りはメリットいっぱい
まず結論からお伝えしますと、草取りには次のような5つのメリットがあります。
- 草取りをすると庭や畑がきれいになる
- 庭や畑がきれいになると気持ちがいい
- 無心で草取りするとストレス発散になる
- 草取りは筋トレになる
- 日光を浴び、土に触れる事で心も身体も健康的になる
このようなメリットを実感した私は、新緑の頃になり草が生えてくるとなんだか気持ちが高まってくる様な気がします。
以前はとても嫌だと思っていた
以前の私は、草取りをするのがとても嫌でした。
なぜかというと、自分から進んでやるのではなく、やらされている様な気持ちになっていたという事が原因でした。
子供がまだ学校へ行っていた頃は、仕事が休みの時でも何かと用事があって出掛けなければならない事が多く、そんな時でも新緑の時期には草は容赦なくどんどん伸びていきます。
やっと草取りをする時間が取れた頃には、もう草が伸びてすごい状態で、私はよく「ジャングルのようだ」と例えていました。
勢いよくどんどん伸びていく雑草を見て「早く草取りしないとまた伸びていく・・・」という思いばかりが膨らんで、爽やかなはずの新緑の季節が好きになれなかった時期もあります。
足腰が疲れるし、土で汚れるし、日焼けするし、汗もかくし・・・と悪いイメージを膨らませ、どんどん理由をつけて自分のやりたくない事の上位にいつも草取りがあった様な感じです。
実際にやってみるとたくさんの効果が・・・
以前は草取りが嫌で嫌で・・・できる事なら草取りをしないで過ごしたい・・・と思っていた私ですが、少しずつ嫌ではなくなってきました。
それはなぜかというと子供達が成長するにつれ手が掛からなくなり、時間の余裕ができたからだと思います。
草取りをする時間が以前より多くとれるという事は「とにかく早くやらなくては…」というストレスがなくなってきます。
そして心に余裕が出て草取りをしてみたら、たくさんのメリットに気づいたのです。
それは冒頭にお伝えした５つです。
- 草取りをすると庭や畑がきれいになる。
- 庭や畑がきれいになると気持ちがいい。
- 無心で草取りするとストレス発散になる。
- 草取りは筋トレになる。
- 日光を浴び、土に触れる事で心も身体も健康的になる。
この中でも、３.ストレス発散、4.筋トレ、5.心身の健康に関して、これらは私自身が特に実感している事です。
無心になって草取りをしていると、ストレス発散になり気持ちがリセットされます。
また、草取りは何度も立ったりしゃがんだりの繰り返しで、これは何度もスクワットをしている様なものです。
私自身、草取りをした次の日、または次の次の日には足腰が筋肉痛になっている事がよくあります。
さらに日光を浴びる事によってセレトニンという物質が体内で分泌されます。
このセレトニンは心を安定させる働きがあります。
このように草取りにはたくさんのメリットがあるのです。
時には好きな音楽を聴きながら草取りをする事もあります。
イヤホンから流れる音楽で、テンションも上がり作業もはかどります。
そして心地よい運動量でいい汗をかき、体が活性化するのを感じます。
さらに草取りの後は、きれいになった庭や畑を眺めて充実した気分を味わえます。
この様にいい事づくめの草取りです。
時間に余裕が出てきたら少しずつ草取りをやってみてはいかがでしょうか？
私も週末の時間が空いた時に少しずつ草取りをして、心身健康に過ごしたいと思います。
最後までご覧いただきどうもありがとうございました。
それでは、今日もよい1日を！
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