【自分を変えるにはモチベーションも大事】やる気を継続させるポイントとは？

自分を変えたいと思う時には、様々な方法の中から自分に合ったものを見つける事が大切です。

自分を変える方法については、次の記事で紹介しています。

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自分を変えようと思うと、モチベーションを維持する事も大切になってきます。

そこで今回は【自分を変えるにはモチベーションも大事】やる気を継続させるポイントとは？というテーマでお伝えします。

この記事を読むと、自分を変えるというモチベーションを保つポイントについて知る事ができます。

やる気を持続させ、なりたい自分にどんどん近づいていきましょう。

ポイント１　自分はきっと変われると信じる

自分を変えるモチベーションを維持する為には、自分はきっと変われると信じる事が大切です。

自分を変えようと思って様々な事を試してみても、なかなかうまくいかない事もあるかもしれません。

しかしすぐに諦めてしまわず「自分はきっと変われる」と信じてもう少しやってみましょう。

せっかく一歩踏み出したのなら、少しくらいの失敗で諦めてしまってはもったいありません。

自分に自信を持って継続していけば、きっとその先には明るい未来が待っているはずです。

ポイント２　自分の理想や目標を紙に書き出す

そして自分を変えるというモチベーションを維持する為には、自分の理想や目標を紙に書き出すというのも効果的な方法です。

自分の理想や目標を思い描く事で、人はその理想や目標に近づきたいと感じるものです。

その理想を紙に書き出して「見える化」すると、更に意識も高まってきます。

自分が掲げた理想や目標を常に目にする事で、自分の意識を確認できるので、モチベーションを継続させる為に「見える化」はとても有効な方法だと言えます。

ポイント３　自分は変わると明言する

それから、自分のモチベーションを保つ為に、自分は変わると明言するという方法もあります。

今までなかなか変われなかったという人は、家族や友人など身近な人に「自分はこのように変わる！」と伝えてみましょう。

自分の中で理想や目標を思い描いていても、自分に甘くなってしまったり「まあいいかな」と途中で諦めてしまう事も少なくありません。

自分だけの力ではなかなか変われないという人は、身近な人に明言し、周囲の助けも借りながらモチベーションを継続していきましょう。

ポイント４　自分の言動を日々振り返る

また、自分を変えるというモチベーションを保つには、自分の言動を日々振り返るという事も重要です。

自分を変える為の目標を立てた次のステップとして「その目標に近づく為に自分は何をしたのか？」を毎日振り返ってみましょう。

日々自分の言動を確認する事で、もし仮にできていなかったら「なぜできなかったのだろう？」「どうすればできるのだろう？」という事をすぐに反省して改善する事ができます。

あまり長い期間を振り返ってしまうと、反省する事が多すぎて諦めてしまったり、途中で嫌になってしまう場合もあるので、少しずつ反省しながら改善を進めてくといいでしょう。

少しずつでも改善していく事で、しだいにそれらが積み重なって、やがて大きな成果を得られる事にもつながります。

ポイント５　少しでも変われたら自分を褒める

それから自分を変えようというモチベーションを維持する為には、少しでも変われたら自分を褒めるという事も大切です。

たとえ大きな目標を達成できなくても、日々コツコツと小さな目標を達成していく事はとても素晴らしい事です。

ほんの少しでも自分が変われた部分があったら、自分をしっかり褒めてあげる事もモチベーションを維持する為には大切です。

自分で自分を褒める事で、気持ちも明るくなり「やればできる！」という気持ちが高まります。

そのような前向きな気持ちを持つ事で、自分に自信が持てるようにもなってきます。

どんどん自己肯定感を高め、ポジティブな気持ちで日々過ごしていきましょう。

まとめ

今回は【自分を変えるにはモチベーションも大事】やる気を継続させるポイントとは？というテーマでお伝えしました。

自分を変える為のモチベーションを保つには、たとえば次のようなポイントがあります。

• ポイント１　自分はきっと変われると信じる
• ポイント２　自分の理想や目標を紙に書き出す
• ポイント３　自分は変わると明言する
• ポイント４　自分の言動を日々振り返る
• ポイント５　少しでも変われたら自分を褒める

自分をしっかり見つめ直す事で改善点も見つかりますが、自分を変える為には、自分の欠点や短所と向き合わなければならない場合もあります。

今の自分に満足できていないという人もいるかもしれませんが、あまりにも理想が高すぎたり、目標が大きすぎたりすると、途中で挫折してしまう事もあるものです。

少しずつでも理想や目標に近づいていけば、いつかは「なりたい自分」になれるはずです。

時には立ち止まったり、ゆっくり考えたりするのもいいでしょう。

様々な方法の中から自分に合ったものを見つけ、日々成長しながら、豊かで快適な毎日を過ごしていけたらいいですね。

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。

それでは、今日もよい1日を！