【些細な事でも気にしてしまう！】細かい事を気にしない様にするコツとは？

あなたは些細な事でも気になってしまうという事はありませんか？

「少しの事でも気にしてしまう性格を変えたい」「些細な事でいつまでもクヨクヨと悩んでしまう自分が嫌だ」と気になってしまう性格を変えたいと思う人も少なくありません。

細かい事を気にしなくて済む方法には、一体どのようなものがあるのでしょう？

今回は【些細な事でも気にしてしまう！】細かい事を気にしない様にするコツとは？というテーマでお伝えします。

この記事を読むと、細かい事を気にしないようにするコツについて知る事ができます。

コツ1　失敗しても大丈夫だと自分に言い聞かせる　

細かいことを気にしないコツは、失敗しても大丈夫だと自分に言い聞かせるという事です。

あまりにも完璧を目指しすぎると、失敗する事が怖いと感じる場合もあります。

失敗を恐れてしまうと、挑戦する事を諦めたり、考え過ぎて多くの時間を費やしてしまう事も少なくありません。

しかし少しくらいの失敗は、むしろ良い経験になる事も多く、失敗から学ぶ事でさらに成長できる事も少なくありません。

あまりにも細かい事まで気になってしまう人は、失敗する事も視野に入れて、余裕のある計画を立てる事が重要です。

今しかできない事もたくさんあるので、失敗を恐れずどんどんチャレンジしていきましょう。

コツ2　他人は変えられない事を認識する

そして細かい事を気にしすぎない為には、他人は変えられない事を認識するというのがコツです。

あまりにも気にしすぎる性格の人は、他人の細かい言動がとても気になるものです。

しかし他人の価値観や考え方は自分と違っていて当然だという事を認識できれば、他人と自分を比べても仕方のない事だと気づく事ができます。

他人を変える事はまず不可能なのですから、その様な事に無駄な労力を使うのではなく、自分自身の行動や考え方を変える方が、実現可能な事も多く、即効性があり、大きな効果が期待できます。

コツ3　物事を前向きに考える癖をつける

それから些細な事を気にしすぎるのを改善する為には、物事を前向きに考える癖をつけるのがポイントです。

些細な事が気になってしまうと、それに付随するさまざまな事まで気になってしまいます。

少しの心配が次から次から次へと連鎖し、次第に大きな心配になって悩んだり考えたりする事も多く、ネガティブな感情を抱きがちになります。

その様な考えを切り替えて、物事を良い方向に考える癖をつけてみましょう。

仕事やプライベートでも物事を前向きに考える様な癖をつけていくと、細かい事で色々と心配する事も少なくなり、今まで気になっていた事も「まぁ、いいかな」と思える様になってきます。

コツ4　自分の感情を溜め込まない

また自分の感情を溜め込まないという事も、細かい事を気にしない為のコツです。

物事を前向きに捉える事が必要だとは分かっていても、どうしても気になってしまい、前向きになれないという場合があるかもしれません。

その様な時は、自分の感情を紙に書き出してみるなど、目に見える形で表してみましょう。

心の中のモヤモヤした気持ちを表に出す事で、ストレス発散にもなりますし、自分が気になっている事を客観的に見つめ直す事ができます。

気になっている事が具体的に分かれば、「自分はこんな事で悩んでいたんだ」と解決の糸口がみつかる可能性も高くなり、その対処法や改善策が見えてくる事もよくあります。

コツ5　ひとりでも充実した時間を過ごす

そしてひとりでも充実した時間を過ごす事が、些細な事を気にしすぎなくなるコツです。

あれこれと細かい事を考えてしまうのは、何かと考える時間がある為だともいえます。

没頭できる趣味がなかったり、暇だなぁと思う時間が多くがあるのも、色々と余計な事を考え過ぎてしまう事につながります。

その様な場合は、時間を忘れて打ち込める何かを見つける事で、余計な事を考えて過ごさない様になれます。

趣味や自分磨きの為の勉強など、没頭してできる事を見つけて実践する事がおすすめです。

一人でも充実した時間を過ごせれば、その事について考える時間が多くなり、細かい事で悩んだり考えたりする時間がもったいないと思えるようになるでしょう。

まとめ

いかがでしたか？

今回は【些細な事でも気にしてしまう！】細かい事を気にしない様にするコツとは？というテーマでお伝えしました。

細かい事を気にしないようにするコツは次のようなものがあります。

• コツ1  失敗しても大丈夫だと自分に言い聞かせる　
• コツ2　他人は変えられない事を認識する
• コツ3  物事を前向きに考える癖をつける
• コツ4  自分の感情を溜め込まない
• コツ5　ひとりでも充実した時間を過ごす

些細な事でも気にしてしまう人は、細かい事を気にしすぎて、ネガティブな感情がどんどん膨らんでしまう事も少なくありません。

その様な気持ちは、できるだけ早めに切り替えて対処する方が、ストレスも溜まらず前向きに過ごせる事にもつながります。

少しだけ考え方を柔軟にするだけでも、気持ちが楽になってくるものです。

色々な事が気になる人は、それだけ周囲に気配りができる優しい人だともいえますので、その様な性格をあまり悲観的に考えず、自分に合った方法で徐々に克服していきましょう。

様々な知識や経験を増やしていくと、次第にそれらが自分自身を形成し、豊かな人生を歩める事にもつながります。

自分のペースで、一歩一歩無理をせず確実に前進していけたらいいですね。

最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。

それでは、今日もよい１日を！